需要无麸质素食晚餐或美食？ 你来对地方了。 对于任何避免小麦，奶制品和鸡蛋的人来说，这里有一些绝妙而简单的食物。 正如你所看到的，有很多选择吃无麸质和素食主义者！
09年01月
蔬菜咖喱
Alice Martini / Getty Images提供的素食红咖喱照片 我爱泰国咖喱！ 用商店购买的咖喱酱做成，如果你喜欢的话，它们可以是一种简单和容易的方式来获得大量的新鲜蔬菜，并与蛋白质（如豆腐或另一种无麸质肉类替代品）一起食用时完成一顿饭，以及平原蒸米饭或另一种无麸质全谷物，如藜麦或卡尼瓦 。 这里有几种无麸质素食咖喱可供晚餐尝试：
09年02月
扁豆
我喜欢用扁豆做饭 - 如果你的预算很高，他们很棒，他们脂肪含量低，纤维含量高，比你想像的更多。 从美味的主菜到辛辣的印度餐，再到汤和沙拉，扁豆对于无麸质纯素饮食者来说是一个不错的选择。 这里有几种无麸质素食扁豆菜：
09年3月
无麸质素食印度餐
印度的食物通常是素食主义者开始的，它通常由大量的蔬菜，豆类如鹰嘴豆和扁豆，大量的香料和番茄基或椰子基酱 - 所有这些都是无麸质的！ 这里有一些简单的素食和无麸质印度餐，以供晚餐使用：
09年9月4日
从大米开始
多林金德斯利/盖蒂图片社。 是的，大米可以成为完整的无麸质素食餐的基础，不，不一定非常无聊。
09年05月05日
辣椒
黑豆辣椒by modesigns58 /盖蒂图片社 好的，也许这不是最令人兴奋的无麸质素食主义晚餐想法，但几乎每个人都喜欢素食辣椒，除了豆类，蔬菜和香料之外，辣椒是一个很好的无麸质素食晚餐的想法。 这里有几个尝试的食谱：
09年06月
亚洲面条
你知道很多亚洲面条是用米或无麸质谷物制成的，完全是纯素的！ 如果你不确定，一定要阅读成分表。 这里有几种无麸质素食面食可供尝试：
09年7月
无麸质素食豆腐晚餐的想法
是的，豆腐是无麸质的（注意添加香料添加剂），是的，我个人喜欢它。 你不？ 你确定？ 尝试一些这些食谱，看看你是否不只是改变主意。 无论是烘烤，炒，烤或其他，豆腐是无麸质素食者的蛋白质和钙的重要来源：
09年08月08日
无麸质纯素薯条
炒薯条是素食和纯素食主食，并有很好的理由。 无论您是仅使用蔬菜，加入豆腐或其他肉类替代品，还是将其送达白米或无麸质面条，炒菜都是您用简单的食材就可以做出的简单快餐。 这里有几个食谱让你开始：
09年9月9日
全谷物晚餐
照片提供：Getty Images / Sheri L Giblin。 到现在为止，藜麦， 小米和卡尼瓦等全谷物在您的无麸质餐盘上应该有一席之地，这并不是什么秘密。 但他们可以做一顿完全无麸质的晚餐吗？ 你打赌。 就是这样：