这些南瓜圈用黄油混合物轻轻釉面，然后烘烤。 这是任何场合美味的配菜。 有趣的事实：美味南瓜的外皮是完全可食用的。 内在的肉有一种甜美，温和的味道，孩子和成人都会喜欢。
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你需要什么
- 2个中等美味的南瓜
- 2汤匙融化的黄油
- 2汤匙
- 枫糖浆
- 冲破海盐
- 破碎的地面小豆蔻（或肉桂）
如何做到这一点
- 用不粘贴的箔片将果冻卷盘（或带有侧面的烤盘）排成一行。 润滑铝箔或用不粘烹饪喷雾喷涂。
- 将南瓜切成1英寸厚的圆; 从每一轮中舀出种子。
- 在一个碗里，用融化的黄油和枫糖浆搅拌南瓜。 把南瓜放在准备好的铝箔锅上。 轻轻撒上盐和豆蔻或肉桂。
- 在350°F烘烤35至45分钟，在烘烤时间的中途转动一次。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 59 |
| 总脂肪 | 4克 |
| 饱和脂肪 | 2克 |
| 不饱和脂肪 | 1克 |
| 胆固醇 | 10毫克 |
| 钠 | 28毫克 |
| 碳水化合物 | 6克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 1克 |