狂欢节南瓜是甜饺子南瓜和橡子南瓜之间的交叉点。 根据成熟度的不同，这是一种具有橙色，黄色和绿色组合的迷人壁球。
南瓜的味道很坚果和甜味，很像南瓜。 你只需要用盐，胡椒粉和少许黄油轻轻调味。 但是在烹饪之前，随意洒上一点点红糖或一滴枫糖浆。
烤南瓜需要更少的时间，但如果您需要其他菜肴的烤箱，慢炖锅很方便。
按照现状服务，或者在投放之前将其从贝壳和ma中舀出。
你需要什么
- 2狂欢节壁球
- 2汤匙黄油，融化或橄榄油
- 大量的犹太盐和新鲜研磨的黑胡椒
- 可选：红糖和/或枫糖浆
如何做到这一点
- 切下南瓜的两端，纵向切成两半。 挖出种子。 如果需要，再将两半切成两半。
- 用熔化的黄油或橄榄油刷每个切面，并撒上盐和胡椒粉。 如果需要，撒上一点红糖和/或枫糖浆与毛毛雨。
慢炖锅
- 黄油慢炖锅的内部。
- 将两半（或四分之一）层叠起来，放在慢炖锅里。 在慢炖锅底部加约1/3杯水。
- 盖上盖子并在HIGH上煮2到3个小时，或者直到南瓜在叉子上嫩。
- 在服务之前按照原样或将squ sc挤出皮和ma。
烤箱烤
- 将烤箱加热至375°F
- 将带有边缘的烤盘放入箔中。
- 将狂欢节南瓜放在烤盘上，切面朝上。
- 烘烤25到35分钟，或直到投标。
变化
用约1/8至1/4茶匙的地面或新鲜磨碎的肉豆蔻粉碎南瓜。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 54 |
| 总脂肪 | 5克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 3克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 27毫克 |
| 碳水化合物 | 3克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 1克 |