这种简单的猪排烤是准备的好时机，你可能拥有食品储藏室中的所有成分，这些奶油和咸味的排骨在繁忙的工作时间内成为完美丰盛的晚餐。 多余的酱汁比土豆泥好吃。
你需要什么
- 4至6个猪排，1/2至3/4英寸厚
- 2汤匙植物油
- 盐和胡椒
- 1可以奶油鸡汤
- 1个中等大小的洋葱切片
- 3汤匙番茄酱
- 2茶匙
- 辣酱油
如何做到这一点
- 用中火加热煎锅或炒锅中的油; 棕色猪排。
- 用盐和胡椒调味排骨，排掉多余的脂肪。
- 如果煎锅不安全，则转移到烤盘中。
- 结合汤，洋葱，番茄酱和伍斯特郡酱; 倒入猪排。
- 用铜箔覆盖并在350°F烘烤45到60分钟，或直到剁碎。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 459 |
| 总脂肪 | 34克 |
| 饱和脂肪 | 15克 |
| 不饱和脂肪 | 13克 |
| 胆固醇 | 134毫克 |
| 钠 | 234毫克 |
| 碳水化合物 | 6克 |
| 膳食纤维 | 0克 |
| 蛋白 | 30克 |