易烤箱烤蔬菜米饭

这种简单的饭菜是用芹菜，洋葱，甜椒和胡萝卜的混合物烤制而成的。 这是一个美味的配菜，这是一个修复和烘烤的一个单元。

随意添加一些火腿，鸡肉，剩下的烤牛肉或豆腐，使其成为主菜。

你需要什么

• 1根芹菜，切碎
• 1个小洋葱，切碎
• 1/2青椒，切碎
• 1个胡萝卜，切碎
• 1 1/2杯未煮熟
• 长粒米
• 2 1/2杯
• 鸡肉汤
• 1个半汤匙黄油
• 半茶匙盐
• 1/8茶匙大蒜粉
• 冲破地面红辣椒

如何做到这一点

1. 将所有配料放入2夸脱的烤盘中，充分搅拌。
2. 紧紧盖住并在350度烘烤1小时。

你可能还喜欢

糙米用蘑菇和胡椒

快速和容易的墨西哥米食谱

营养指南（每份）
卡路里	164
总脂肪	4克
饱和脂肪	2克
不饱和脂肪	1克
胆固醇	8毫克
钠	330毫克
碳水化合物	28克
膳食纤维	2克
蛋白	4克

（我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的，应该被认为是一个估计值，单个结果可能会有所不同。）