一整天都可以把这些多汁的排骨煮到你的缸中,然后当你下班回家时,把它们烧烤,直到变得焦黄而脆。 多么美味和简单的一餐!
乡村风格的排骨比普通的排骨有更多的肉类,通常都是没有骨头的。 长时间煮熟时,它们很嫩,肉几乎分崩离析。 在这个简单的配方中,您可以用自制的烧烤酱品尝它们的美味。
用一些烤玉米棒 ,一些凉拌卷心菜,以及许多苏打水和啤酒来为您提供这份丰盛的食谱。
你需要什么
- 3磅乡村式排骨
- 1个洋葱(切碎)
- 4瓣蒜(切片)
- 1杯苹果汁
- 1杯水
- 2/3杯
- 烧烤酱
- 1/4杯苹果果冻
- 2汤匙蜂蜜
- 盐和胡椒粉调味
- 1/2茶匙干牛至叶
如何做到这一点
- 在4夸脱crockpot ,放置乡村风格的排骨,洋葱和大蒜。 将苹果汁和水在平底锅或微波炉中煮沸,倒入排骨。 盖上crockpot并低温烹煮7-8小时,或直到肉很嫩。 排水好。
- 准备和加热木炭或燃气烧烤用于中热。 将烧烤酱, 苹果冻 ,蜂蜜,盐,胡椒和牛至组合在一个小锅里,加热直至果冻融化,频繁搅拌。
- 将肋骨放在距加热6英寸的加热烤架上并用酱汁混合物刷。 烧烤肉20分钟,直到肋骨变褐,经常转动,并在烧烤时经常用酱油刷牙。 丢弃任何剩余的酱汁混合物。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 678 |
总脂肪 | 31克 |
饱和脂肪 | 11克 |
不饱和脂肪 | 13克 |
胆固醇 | 197毫克 |
钠 | 520毫克 |
碳水化合物 | 34克 |
膳食纤维 | 1克 |
蛋白 | 63克 |