烧烤或烤这些美味的猪肉烤肉。 配料包括腌制的猪肉立方体,蘑菇,洋葱,热米饭和甜椒。
你需要什么
- 1罐(14盎司)牛肉汤
- 2汤匙
- 玉米淀粉
- 2汤匙酱油
- 1汤匙淡红糖(包装)
- 2个丁香
- 大蒜 (切碎)
- 1/2茶匙生姜(地面)
- 1 1/2磅猪腰(瘦,切成1英寸的立方体)
- 1个大红洋葱(切成楔形)
- 1个大甜椒(切成正方形)
- 1个大番茄(切成楔形)
如何做到这一点
- 在平底锅中,将肉汤,玉米淀粉,酱油,红糖,大蒜和生姜混合在一起。 煮沸,不断搅拌。
- 减少热量并继续煮,搅拌,直至变稠。
- 在串烧排列猪肉立方体,与蘑菇,辣椒和洋葱楔子交替。
- 烧烤或烤20到30分钟,或直到完成,转动和刷酱汁混合物频繁。
- 如果需要,可以搭配番茄楔和热熟米饭。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 241 |
总脂肪 | 9克 |
饱和脂肪 | 3克 |
不饱和脂肪 | 4克 |
胆固醇 | 54毫克 |
钠 | 558毫克 |
碳水化合物 | 18克 |
膳食纤维 | 2克 |
蛋白 | 22克 |