这种简单的鸡肉和意大利面烘烤是一种简单的单一菜肴。 为沙拉和饼干提供满意的日常晚餐,供应沙锅。
你需要什么
- 8盎司意大利面条,碎肉或其他意大利面
- 3汤匙黄油
- 4盎司切蘑菇
- 1瓣蒜,切碎
- 2汤匙面粉
- 1 1/2杯牛奶或一半半
- 3杯切碎的温和切达干酪,分开
- 2杯切丁煮熟的鸡肉
- 1茶匙辣酱油
如何做到这一点
- 将烤箱加热至350°F。将2个1/2至3夸脱烤盘润滑。
- 根据包装说明,将面食放入沸腾的盐水中煮熟; 排水并冲洗干净。
- 在中低热量的大锅里; 融化黄油。 加入蘑菇并煮至嫩。 降低热量。 加入大蒜,再煮1分钟。
- 将面粉混入蘑菇中。 煮,搅拌2分钟。 逐渐添加牛奶。 煮,搅拌,直到变稠。
- 加2杯碎奶酪。 煮,搅拌,直到奶酪融化。
- 加入鸡肉,辣酱油和意大利面条。 将所有成分混合并变成烤盘。
- 与其余的1杯碎奶酪顶部。
- 将砂锅在预热的烤箱中烤30至40分钟,或者直至热和起泡。
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营养指南(每份) | |
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卡路里 | 1594 |
总脂肪 | 101克 |
饱和脂肪 | 52克 |
不饱和脂肪 | 31克 |
胆固醇 | 340毫克 |
钠 | 1,787毫克 |
碳水化合物 | 81克 |
膳食纤维 | 5克 |
蛋白 | 90克 |