奶油温和的奶酪酱食谱

这款食谱在意大利面,蔬菜和马铃薯菜肴中的芝士中熠熠生辉,而且它的温和和奶油味道,是儿童用餐的理想酱。

使约1/2杯。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将营养酵母,面粉和蔬菜肉汤粉混合在一个小锅里,混合在一起直到混合。
  2. 加入豆浆,水和芝麻酱,然后加热至中低,搅拌直至所有粉末溶解并且酱汁平滑。 加热直到刚刚变厚和温暖,大约2-3分钟。 (如果酱中仍然有面粉的味道,可以在非常低的温度下再煮1-2分钟,如果需要的话加1汤匙水)
  1. 关掉热量,加盐调味。
营养指南(每份)
卡路里 132
总脂肪 6克
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 3克
胆固醇 0毫克
339毫克
碳水化合物 15克
膳食纤维 2克
蛋白 4克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计,单个结果可能会有所不同。)