01之06
如何少吃点钱：在预算上吃得更健康
Harald Walker / Stocksy United 食品的价格通常是可怕的，有时很难跟上价格的上涨。 减少影响和降低成本的一种方法是回到炉子上做饭。 挖出书架上收集灰尘的家庭食谱。 忘记随时可用的餐食和快餐，而不是烹制新鲜的当地时令农产品。 更多的时候不是这种食品不仅价格便宜，而且营养更丰富，味道更好。
仔细考虑一下，它仍然容易吃得好，省钱。 这里有5种方法可以吃得好，省钱。
- 灌装，滋补汤
- 充分利用便宜的产品
- 扔掉拿走菜单
- 吃更多的鱼
- 不要忘记布丁
02 06
少吃：21滋补汤
卡梅隆惠特曼/斯托克西联合 还有什么比用一碗滋补汤更好的填补方法。 汤快速且容易准备，通常可以很便宜地制作。 汤可以作为开胃菜或作为主菜用作更多部分，尤其是如果伴有硬皮面包和黄油。
使用季节性蔬菜可降低成本，季节性蔬菜通常是进口的，因此价格较高。
当天气变暖时
下一个 ...
- 充分利用便宜的产品
- 扔掉拿走菜单
- 吃更多的鱼
- 不要忘记布丁
03年06月
少吃得好：使用便宜的肉块
Getty Images 使用更便宜的肉类切割：
开始使用更便宜的肉块。 他们需要更长时间，更慢的烹饪，但值得付出努力。 主要削减总是会更加昂贵。
碎肉：
碎肉也比较好的削减更便宜，但非常好。 制作自己的汉堡是非常快速和容易制作的，而且比大多数购买这种食品更美味。 或尝试两个英国的最爱Shepherd's或Cottage Pie。
香肠是必须的：
非常适合成本效益的是英国香肠。
在 香肠中快速而简单的蟾蜍与香肠和M makes一样可以制作出一个很棒的周中晚餐。 两者对家庭都特别好。
重新思考周日烤肉：
如果你仍然想要你的周日烤，那么鸡怎么样。 柠檬烤鸡可以制作伟大的星期天午餐，剩下的可用于汤或股票，甚至可以节省金钱。
下一个 ...
- 灌装，滋补汤
- 扔掉拿走菜单
- 吃更多的鱼
- 不要忘记布丁
04年6月
少吃点好：扔掉拿走菜单
鸡蒂卡Masala。 Getty Images 时间把手机挂在钩子上，然后转向厨房。 外卖食物很方便，但也很贵。
咖喱是英国和爱尔兰最受欢迎的拿走之一，并且有很多风格。 咖喱也可以用肉，鱼和蔬菜和豆类便宜地制成。对于不同的风格...
世界各地的咖喱。
- 灌装，滋补汤
- 充分利用便宜的产品
- 吃更多的鱼
- 不要忘记布丁
05年06月
通过吃更多的鱼吃得少
菲利普 - 盖蒂图片社 鱼是健康的 ，营养丰富，是健康饮食的重要组成部分。 如果你足够幸运能够生活在海岸附近，发现新鲜的鱼很容易，而且通常更便宜。
一个好的提示是要了解季节里有什么鱼，以及你住的地方有什么鱼。 当地的鱼贩是你最好的指南。 我问我的鱼贩是否可以做出一个很好的鱼饼 。熏鱼可以合理廉价地捡起来，而且非常有营养。 这里有5个我最喜欢的食谱
不要忘记罐装鱼或烟熏鱼的增值鱼产品。 与罐装金枪鱼制成的美味Salade Nicoise相比，更容易或更便宜- 灌装，滋补汤
- 充分利用便宜的产品
- 扔掉拿走菜单
- 不要忘记布丁
06年06月
少吃得好：不要忘记布丁
Rhubard崩溃。 照片伊莱恩莱姆 节省金钱的简单方法是减少甜点和布丁。 但为什么？ 我们都需要一点欢呼，甜蜜的安慰布丁是最简单的方法之一。
节省金钱的一种方法是充分利用时令水果来制作美味的布丁。 苹果价格便宜且丰富，尤其是秋季到冬季。 什么可能比一个温暖的苹果派更欢呼或比苹果慕斯更容易。 英国厨房里最便宜的布丁之一是经典的面包和黄油布丁
R hubarb是另一种可爱，便宜的水果，几乎全年都很便宜并且可用。 大黄令人感到安慰崩溃或光大黄 傻瓜，并成为超级复杂的果冻 。- 灌装，滋补汤
- 充分利用便宜的产品
- 扔掉拿走菜单
- 吃更多的鱼