你仍然可以享受墨西哥食物，同时坚持你的饮食计划！
低碳水化合物饮食是减少体重增加，获得能量并且总体上更健康的好方法。 当你吃脂肪和蛋白质，但限制碳水化合物，你的身体消耗脂肪和蛋白质消耗，以及额外的体脂肪。 吃低碳水化合物也会让你感觉更饱满，而且你不会感觉到平常的饥饿感。 尽管你的身体可能需要几天的时间才能适应，但一旦它有了，你就会享受这种新的饮食方式。
你可能会认为墨西哥菜，所有的玉米饼，豆类和米饭，当你是低碳水化合物时不再是一种选择。 不过幸运的是，墨西哥的食物远不止豆类和大米。 这里有一些墨西哥墨西哥食谱，墨西哥墨西哥食谱，或墨西哥美食的启发，以及在您最喜爱的墨西哥餐厅点菜的一些想法。
自然低碳墨西哥菜
这些菜肴食谱已经是低碳水化合物，而且不需要为特殊饮食做出改变。 尝试一个早餐，午餐或晚餐。
早餐
- Machaca con Huevo （干牛肉和蛋炒菜 ）
- 墨西哥煎蛋卷
- 炒鸡蛋与Queso壁画
午餐晚餐
开胃菜
沙拉和调料
调整为低碳水化合物的墨西哥食谱
这些是一些美味的墨西哥食谱，其中包括一些可能是“卡比”的成分。 列出每个配方后，你需要做出替代，以降低碳水化合物计数。
- 快速金枪鱼炸玉米饼：用低碳水化合物玉米饼替换玉米饼。
- Rompope （ 蛋酒类饮品）：使用Splenda等糖代替真品。
- 阿瓜弗雷斯卡 ：使用草莓，蓝莓，覆盆子或其他浆果的水果，并使用糖替代品。
- 鼹鼠酱：消除masa并使用黄原胶来增稠。
低碳在墨西哥餐馆
墨西哥餐馆遍布各地，你的朋友早晚会邀请你一起吃午饭 - 或者你的家人要去吃晚饭，每个人都想要墨西哥食物，或者你的办公室经常从拐角处的墨西哥小地方订购。 你是做什么？
首先，别担心， 您可以享用各种墨西哥菜肴。 以下是要订购的内容以及您可能需要询问的问题，以确保您的订单是低碳水化合物：
Carne Asada ：一大块潮湿多汁的牛肉是低碳水化合物的完美选择。 你不会出错。
Fajitas ：这些通常以牛肉和鸡肉为主，但询问卤汁 。 根据你的饮食计划，一些腌泡汁含糖，这可能是一个禁忌。 要求他们拿着玉米饼，豆子，米饭，加入多余的洋葱和辣椒。
Chiles Rellenos ：智利辣椒是一种夹在鸡蛋和奶酪中的奶酪酿辣椒。 你可能想验证他们不用胭脂酱窒息它。 然而，你可以要求一些奶酪融化在顶部。 加入一些莎莎酱以增加口感。
智利Verde ：猪肉和绿色辣椒的美妙炖菜。 成分应该是对人体有益的。
Ensalada（沙拉） ：沙拉中的大部分成分适合低碳水化合物。 一定要拿着胡萝卜，玉米饼条和其他的卡路里成分，并要求他们在顶部添加一些鸡肉或牛肉法加它，使其更加充实。 也请问敷料。 牧场和香菜调料可能很好，但仔细检查其他成分。
鳄梨调味酱和莎莎 ：这些美味的开胃菜天然是低碳水化合物，但要小心筹码！ 为你的“杓子”寻求一个芹菜，黄瓜，或jicama切片的一面，或选择一些chicharrones（猪肉皮）。
西班牙凉菜汤：这种可爱的西红柿冷汤自然是低碳水化合物，如果它恰好是虾西班牙凉菜汤，更加令人满意，因为所加入的海鲜会让你更长时间。
Carnitas ：这道切丝猪肉菜肴是低碳水化合物的最爱。 味道鲜美多汁，可以单独食用，也可以搭配沙拉配合全面食用。
在一个捏，订购一个没有豆类或米饭和重肉，生菜和番茄卷饼或卷饼。 如果你想要，可以点酸奶油，多余的酱或洋葱。 打开它，像沙拉一样吃内部。 不要吃玉米饼。
由罗宾格罗斯编辑