美味的木瓜汁食谱和重要的一点!

重点是什么?

我院子里有一棵柑橘树。 早在我到达之前就栽种了,现在在秋天,这种水果非常饱满,黄色,无农药残留。

生qu is不好吃。 煮熟是一个不同的故事。 作为肉酱或果酱,这是一个旧世界的喜悦! 那么为什么这种果汁配方使用苦水果呢? 两个原因。 首先,我喜欢用不可能的食物制作美味果汁的挑战。 我用小麦草大蒜做过,所以也许我可以用qu子做! 其次,这是一个很好的机会,在我们的饮食中挥舞着更多生食的重要性的旗帜。 生水果和蔬菜中的营养素在其他地方没有发现 - 不是最好的补充品,也不是瓶装或罐装的任何东西,甚至不是最好的家常饭。 据估计,当我们烹饪,加工或储存新鲜食物时,多达100%的和50%的植物营养素会丢失。

好的,我明白了。 所以现在我们来谈谈柑橘。 原产于小亚细亚,qu was曾经是一种流行的水果,但在近代已经受到追捧。 考虑到太辛苦和酸的原料吃,但烹饪时,木瓜变红,软化和变甜的花香果味。 据信,木瓜,而不是苹果,是伊甸园的禁果。 希腊神话将qu associates与爱的女神阿佛洛狄忒联系在一起,许多人认为巴黎给予她的金苹果是一颗qu。。 木瓜的另一个特点是它有很多天然果胶,一些水果中的化合物会使果酱和果冻变稠。

软qu is是一颗烂qu so,所以购买它们坚硬。 柑橘应该是黄色的,感觉沉重,坚定,没有瘀伤。

研究更新

你可以想象,qu is还没有得到很好的研究,但传统的医药用途包括粉末,提取物或茶叶消化疾病,包括胃和肠道疼痛以及腹泻。 柑橘也被用于咳嗽。

营养益处

柑橘是低卡路里的水果,含有比苹果或梨更多的抗氧化剂。 Qu is含有丰富的纤维,果肉中的砂砾颗粒由称为儿茶素和表儿茶素的涩味化合物组成,已知它们可以保护结肠免受致癌毒素和化学物质的侵害。 qu Other中的其他化合物有助于减少不良(LDL)胆固醇水平。 它有几种酚类化合物和精油,为木瓜提供独特的香味。 成熟的木瓜是维生素B和C以及矿物质铜,铁,钾和镁的重要来源。 虽然尚未得到确凿的研究,但木瓜像梨一样具有抗过敏和抗炎症的特性。

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