尽管北美大部分地区冬季到目前为止都是温和的夏季天气，但感冒和流感季节已经到来，WebMD的专家预测，2016年年初它将给我们带来沉重打击，特别是在美国最大的城市。
令人惊讶的是，有一些简单且经过验证的方法可以降低感冒或流感的风险，如洗手，保持水分，并将接骨木提取物添加到新鲜果汁和冰沙中。
一点历史
长辈是有史以来最受欢迎的药用植物之一！ 一本1664年的书完全专注于植物各个部位的药用性质，并且它在现代中医师中仍然很受欢迎。
在古代的绝种接骨木树种植在房屋周围，以防止邪恶的精神，以及防雷击。
它被用于喉咙痛已知可以回溯数百年，今天仍然用于此目的。 正如你将在下一节中看到的那样，科学已经证明古代草药学家毕竟拥有它！
惊人的证明的好处
目前正在研究接骨木浆的药用特性。 已报道治疗癌症和阿尔茨海默氏症的益处，但需要更多研究来证实这些初步结果。
然而，多项临床研究已经证明，接骨木果不仅可以提高免疫系统，而且还可以缩短患感冒或流感的时间。
我强烈建议每周至少一次向您的果汁和冰沙食谱添加接骨木浆糖浆。 可以从美国农场Norm's订购，该农场专门致力于可持续种植接骨木果，以及生产最优质的接骨木浆糖浆和其他产品。
尝试这款美味的接骨木果汁食谱。
Norm's及其产品的认可没有产品或费用。
你需要什么
如何做到这一点
除了接骨木果汁以外的所有成分。 搅拌成你的果汁，享受！
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 281 |
| 总脂肪 | 1克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 65毫克 |
| 碳水化合物 | 61克 |
| 膳食纤维 | 11克 |
| 蛋白 | 4克 |