这种罗马尼亚白菜的配方,或者sarmale,配有猪肉,酸菜,西红柿和莳萝。 它改编自Nicolae Klepper的“罗马尼亚口味”(Hippocrene Books,2005)。
Sarmale全年在罗马尼亚享受,但特别适合圣诞节和复活节等节日。
如果这不会浮起你的船,这里还有22个东欧白菜配方 。
你需要什么
- 对于白菜:
- 1头白菜(约4磅)
- 对于填充:
- 6汤匙橄榄油
- 1个中等大小的洋葱(切碎)
- 2个蒜瓣(切碎)
- 2 1/2汤匙生米
- 1/4杯热水
- 1 1/2磅瘦猪肉
- 1片无壳白面包
- 2汤匙新鲜莳萝(切碎)
- 1茶匙百里香
- 2茶匙盐
- 1茶匙黑胡椒
- 可选:1茶匙碎红辣椒
- 2汤匙水
- 对于烹饪液体:
- 从排出的酸菜中保留1杯酸菜汁(见下文)
- 3杯水
- 1汤匙Vegeta
- 10个黑胡椒
- 4个月桂叶
- 对于荷兰烤箱:
- 3杯酸菜,(沥干,预备1杯果汁,冲洗,挤干)
- 6条培根
- 6个新鲜莳萝小枝
- 2磅切片西红柿(新鲜或罐装)
如何做到这一点
准备白菜:
- 从卷心菜上取下核心。 将整个头放入充满沸腾的盐水的大锅中。 盖上盖子并煮3分钟,或者直到软化足以拉出单个叶子。 你将需要约20叶。
- 当叶子足够凉爽时可以处理,使用削皮刀从每片叶子上切下厚厚的中心茎,而不会一直切割。 把剩下的白菜剁碎,放在一边。
填充:
- 在一个大煎锅里,煎一小勺橄榄油 ,切碎洋葱,大蒜和大米,经常搅拌,直到洋葱半透明。 加入1/4杯热水,煮沸,减少热量,煨10分钟。 从热中取出,盖上,静置5分钟或直到大米吸收了所有的水。 冷静。
- 把猪肉放在一个大碗里。 迅速在水中浸泡面包,挤压去除多余的水,并与冷却的洋葱 - 大蒜 - 大米混合物一起加入肉中,彻底结合。 加入莳萝,百里香,盐,胡椒,辣椒,如果使用,和2汤匙水。 彻底轻轻混匀,以免肉变硬。
- 在一个中等的碗中,将酸菜汁与3杯水,Vegeta,胡椒粒和月桂叶混合,并放在一边。
组装劳斯莱斯:
- 在每个卷心菜叶上放置大约1/2杯肉混合物。 滚开你的肉包装。 翻转叶子的右侧到中间,然后翻转左侧。
- 你会看到一些看起来像信封的东西。 再一次,从你身边滚来创造一个整洁的小卷。
准备荷兰烤箱:
- 使用2汤匙剩余的橄榄油,涂上一个带盖的荷兰烤箱或砂锅。 将保留的切碎的白菜与酸菜混合,并将其放入准备好的荷兰烤箱的底部。
- 在酸菜上放3条培根,并盖上一层卷心菜。 加入另一层酸菜,培根条和白菜卷。 然后用剩下的酸菜顶端。 在上面撒上莳萝小枝,撒上剩余的3汤匙橄榄油。 全部倒入酸菜汁水混合物。
烹饪和服务卷心菜卷:
- 将烤箱加热至375°F。将荷兰烤箱置于炉顶上加热至沸腾。 将热量降至中低,盖上并煨约20分钟。
- 转移到烤箱并煮1个半小时。 然后加入切片番茄,盖上另外45分钟。 取下盖子,继续煮15分钟。
- 准备就绪时,取出月桂叶,并与煮熟的土豆,意大利面或马马利加 (玉米粥)一起吃沙拉 。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 750 |
总脂肪 | 37克 |
饱和脂肪 | 9克 |
不饱和脂肪 | 21克 |
胆固醇 | 121毫克 |
钠 | 2,439毫克 |
碳水化合物 | 60克 |
膳食纤维 | 19克 |
蛋白 | 50克 |