甜菜沙拉配羊乳酪

这种地中海甜菜沙拉配羊乳酪的配方呈现出多种口味:甜味,咸味和酸味,以及来自芝麻菜的胡椒味。 一年中的任何时候都很美味,与烤鸡搭配得非常好。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 从甜菜中修剪绿色,但不要剥皮或切成甜菜本身,以防止出血。 把整个甜菜放在平底锅里,煮沸。
  2. 将小火加热至小火煮至约45分钟。 将甜菜转移到冰浴中停止烹饪。
  3. 在一个小碗里混合橄榄油,醋,大蒜,五香粉,盐和胡椒调味,以及2汤匙薄荷。
  4. 将洋葱放入碗中,涂上一些调味汁,并放置15分钟以软化洋葱的咬合。
  1. 将甜菜切成一口大小的小块。
  2. 把绿菜放在盘子上,加甜菜,撒上羊奶酪和剩余的薄荷,然后用香醋拌匀。
营养指南(每份)
卡路里 391
总脂肪 22克
饱和脂肪 8克
不饱和脂肪 12克
胆固醇 33毫克
570毫克
碳水化合物 39克
膳食纤维 5克
蛋白 12克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)