低卡路里蔬菜冰沙

有很多很多的冰沙食谱。而且，冰沙不会仅剩水果。蔬菜对于任何冰沙食谱来说都是一个很好的补充，而且有很多方法可以将这些营养成分添加到下一个冰沙里。

虽然许多冰沙结合了水果和蔬菜，但这款蔬菜严格适用于蔬菜。

如果这听起来有点令人生畏和对你没有吸引力，你应该尝试一下。如果你喜欢蔬菜汁或西红柿汁，那就好像喝了那些，但更加冰冷！

你需要什么

在搅拌机中，放置番茄汁，胡萝卜汁，芹菜，菠菜，黄瓜和冰块。你也可以使用任何其他制作冰沙的小家电。不要使用榨汁机，因为汁液只会将蔬菜汁挤出蔬菜，留下富含纤维和富含营养成分的蔬菜。
处理混合物直至光滑。如果冰沙的稠度比你想要的要薄，你可以加水或多冰。

那里有很多榨汁机和器具。但是如果你没有专门的设备，那没问题。您可以使用良好的旧混合并获得相同的结果。只要确保将其设置在最有可能让您的冰沙尽可能光滑的设置上即可。

当你wh起这些蔬菜冰沙中的一种时，就像喝了一个高大，冰冷，美味的V8！除了这些冰沙，你自己做了，你完全知道它是什么，所以你可以放心，你正在喝或吃的是充满健康，美味的食材。

制作这款冰沙时的其他一些技巧。如果你想尝试不剥黄瓜，而你的搅拌机可以处理它，试试看。很多时候，蔬菜中营养最丰富的部分是鲜艳的皮肤或果皮，所以尽可能地吃掉果皮，你会给自己和额外的营养。

另外，配方要求将芹菜叶加入冰沙。芹菜叶子经常装载味道并且可以为您的冰沙增添可怕的味道。

每份卡路里53，脂肪0克，碳水化合物13克，亲2克，纤维2克

（我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的，应该被认为是一个估计值，单个结果可能会有所不同。）