一点历史
在寒冷的一天感到寒冷，需要一些东西来温暖你？ 看看没有进一步的姜！ 它的变暖属性已经使用了数千年！
生姜已经是5000多年来的主要药用植物。 它被用来治疗许多问题，从疼痛缓解到恶心，晕船到感染，性功能障碍到坏血病。
今天，它的许多古老和传统的民间疗法已经进入现代医学！
姜，是姜科植物的成员，其中包括豆蔻和姜黄。 它是沿着丝绸之路交易的最受好评的香料之一，它将亚洲大陆与印度连接起来，向西延伸至欧洲。
在民间医学中，生姜具有悠久而传奇的历史。 它通常被规定为壮阳药，以及用于治疗包括便秘在内的任何肠道和消化问题，并用于缓解绞痛。 生姜被用于减少炎症和协助神经系统和神经系统问题。 它通常用于治疗感冒，流感等感染，并为身体带来热量。
姜据信起源于中国，并迅速传播到印度和非洲，从那里进入古罗马人和欧洲人，再到牙买加。 有一段时间，牙买加是生姜的主要生产国。
惊人的营养益处
今天，我们更了解这种美妙香料的力量，以及为什么它在古代世界中如此崇高，不仅因为它的美妙风味，而且因为它的药用性质。
热量非常低，富含维生素和矿物质以及植物化学物质，如姜酚，姜可提供纤维，大量的锰和镁，以及大量的磷，钙，铁，钾和锌。 生姜也是B族复合物，维生素C和E的丰富来源。它的维生素C含量是古代航海家为了避免坏血病而携带这种香料的原因！
最新激动人心的研究
已经显示姜酚在实验室研究中对某些癌症系有毒性，特别是肺癌，血液系统癌症，乳腺癌，卵巢癌以及胰腺，肠和卵巢肿瘤。
研究还表明，姜酚作为抗类风湿性关节炎和其他炎性疾病的有效抗炎药。
据明尼苏达大学荷尔梅尔研究所的科学家们证明，它也可以与肠癌作斗争！
生姜还含有shogaols，已经显示在研究中以减少炎症，并具有抗糖尿病和抗癌性质。
出于这些原因，生姜是您的果汁和冰沙的不错添加物。 就像“拇指大小”的部分一样，不仅可以在寒冷的日子为您暖身，还可以保护您免受感染，炎症和疼痛！
现在我们来看看我最喜欢的生姜汁和冰沙配方。
你需要什么
- 对于果汁：
- 2
- 苹果
- 2
- 萝卜
- 1根茎
- 芹菜
- 1片新鲜
- 生姜
- 你最喜欢的绿色2-4叶如
- 甜菜 ，
- 羽衣甘蓝 ，
- 菠菜或菠菜
- 小麦草 。
- 对于冰沙：
- 1-2杯你喜欢的牛奶，比如
- 杏仁 ，
- 大豆 ，
- 燕麦 ，
- 大米或乳制品
如何做到这一点
我喜欢加入一些绿色蔬菜，让我的果汁和冰沙食谱获得令人难以置信的营养增益！
作为冰沙，我还加入坚果，蛋白粉和亚麻籽。