15美味的甘薯食谱

红薯是秋季最好的事情之一。 营养丰富，含有丰富的膳食纤维， 抗氧化剂 ，维生素和矿物质，甘薯也充满了味道。 我们在这里鼓励你在晚餐之外想想红薯。 你肯定会发现很棒的主菜和配菜食谱，但也有美味的开胃菜，第一道菜的想法，配菜，甚至红薯甜点。 享受红薯在所有这些配方创意中提供的丰富和平滑。

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  与蛋白软糖顶部的假日甜土豆

  当你制作这个令人满意的，天堂般的红薯盘作为你假期餐桌的一部分时，你的家人和朋友都会感到震惊。 将土豆泥和土豆泥，鸡蛋，牛奶，香草，芳香香料，波旁威士忌以及令人垂涎欲滴的棉花糖搭配在一起。

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  甘薯和无头甘蓝汤

  当你在寻找营养丰富，充满味道和美味的午餐想法时，很难想出比这种甘薯和羽衣甘蓝汤更好的东西。 快速且简单的准备，这种健康，令人满意的汤是随时享用午餐的完美之选（在热水瓶中倒入一些简单的棕色午餐午餐选项），或者在晚餐时制作出优质的第一道菜。

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  甘薯和黑豆卷饼

  这里有一个味道丰富的素食卷饼食谱，肯定会让你感到满意。 墨西哥人发明的低脂高纤维卷饼里装满了红薯泥，黑豆，洋葱，辣椒，大蒜和香菜，然后在烤箱中烘烤。 配上莎莎酱或酸奶油，美味可口。

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  密西西比红薯饼

  当你想用黄油，香草，肉桂和土豆泥等美味的香气填满你的家时，可以烤制这款经典的南部红薯馅饼。 没有什么比这种传统馅饼柔软甜美的味道，类似于南瓜派，尤其是在南方的感恩节。 顶部搭配鲜奶油作为点心。

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  奶油甘薯意大利煨饭配胡桃

  这款奶油，美味，令人印象深刻的意大利调味饭在短短30分钟内烹制而成 ，无论您是与家人或客人一起吃饭，它都是一周任何晚餐的绝佳选择。 美味的甜土豆，松脆的山核桃和帕玛森芝士融合在一道令人舒适的菜肴中。 作为一边，或用切碎的沙拉和硬皮面包使其成为令人满意的主菜。

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  咖喱红薯Lat

  传统的蛋糕是用普通的烤土豆做的，但为什么不尝试新的东西？ 咖喱粉和甜土豆为这些充满活力的印度食物风格的马铃薯卷提供了很多味道和一点热量，这些马铃薯卷是完美的零食，或在假期供应。 他们用自制的苹果酱和酸奶油很棒，或者用芒果酸辣酱尝尝。

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  番薯芝士蛋糕

  奶油浓厚，浓郁的红薯芝士蛋糕是度假派对和晚宴的绝佳饕dessert甜品，但在一年的任何时间都可口。 全麦饼干和山核桃壳是这款美味芝士蛋糕的完美基础。

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  蓝莓红薯面包

  这个容易准备蓝莓红薯面包是一个很好的五香快速面包，这是一个很好的选择，通常的香蕉面包。 香草糖霜是一种甜味添加剂，并赋予这种面包一些额外的甜味和味道。 这个食谱是完美的小吃或特殊的早餐或早午餐 。 它也很好地结冰，使它成为一个很好的面包，可以让意外的客人或访客随时待命。

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  黑豆和红薯辣椒食谱

  素食主义者无麸质饮食并不意味着放弃丰盛的晚餐。 这种健康，味道丰富，富含蛋白质的素食辣椒配方会让你感到满意。 对于游戏日聚会，或朋友聚会的任何时间，这都是一个很好的配方。

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  甘薯素食汉堡

  当谈到味道和满意度时，这些纯素甘薯蔬菜汉堡包将其他素食汉堡食谱从水中吹出。 包装完整的健康食材，并配以枫糖浆和山核桃调味，烤制的红薯汉堡真正受到南方烹饪的启发。 这是一个伟大的食谱用尽一些剩下的煮熟或捣碎的红薯。

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  甘薯蘸料

  尝试为您的下一次聚会制作丰富，美味，华丽的蘸酱配方。 烤红薯，杏仁黄油和芬芳香料结合在一起，形成美味，健康，活力丰富的蘸料，与鹰嘴豆泥具有相似的质地。 试用饼干或皮塔饼片 ，或作为生蔬菜的蘸酱。 这种下降可以提前三天完成。

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  甘薯沙拉三明治

  营养红薯沙拉三明治在皮塔饼口袋里，或作为中东食物拼盘的一部分。 用洋葱，大蒜，香菜，小茴香，香菜和柠檬调味的美味烤沙拉三明治球制成了一种美味的蛋白质素食餐。

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  红糖糖煮的甜土豆

  在煎锅里煮熟的蜜饯红薯，用红糖和黄油酱釉成完美，与传统的甘薯砂锅相比是一种稍轻的替代品。 您可以为五香红薯添加一点肉桂，或者投入一些山核桃来满足紧缩 。

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  烤甘薯薯条

  在你的下一次外出聚会上掀起一批令人满意的红薯薯条。 您可以将油保存为其他食物，因为这些香脆可口的红薯薯条在烤架上烹饪完毕。 您一定会喜欢石灰香醋的味道，为这些薯条带来更多味道。

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  甘薯布朗尼软糖

  只需要两个简单的配料就可以制作出这款口感丰富的软糖配方，让您的家人乞求更多。 商店购买的布朗尼混合物和红薯泥混合在一起，形成低热量和低内疚感的浓密黑巧克力方形糊状巧克力叮咬。