这些炎热的天气食谱会让你保持冷静，并迅速让你离开厨房。 大多数这些食谱可以做一顿完整的餐食，或将它们添加到您的野餐菜单。
有些食材，如意大利面，鸡肉或熟鸡蛋，可能需要一些烹饪或烧烤。 有些烹饪可能在前一天晚上完成，可能会稍微凉快些。
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虾和米沙拉配豌豆和芹菜戴安娜Rattray 这种美味的米饭沙拉色彩和味道比比皆是。 虾提供蛋白质，而味道和颜色来自蒸豌豆，红甜椒和蛋黄酱酱。
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鸡肉沙拉配苹果和蔓越莓rudisill /盖蒂图片社 这种流行的鸡肉沙拉是一种完美的炎热天气沙拉，足够丰盛的晚餐。 沙拉有许多味道和紧缩与切丁新鲜的苹果，小红莓，和可选的核桃或山核桃。 在莴苣叶中或者用柔软的卷或包装裹上美味的午餐或晚餐。 使用购买的烤鸡或基本烤鸡胸肉 。
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金枪鱼意大利面沙拉配莳萝戴安娜Rattray 这金枪鱼和意大利面沙拉会让你凉爽。 如果你没有切碎的新鲜莳萝，几茶匙干莳萝杂草也可以。 沙拉是一个容易的准备，它为夏季餐提供了一个很好的主菜或配菜。
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通心粉和黑豆沙拉戴安娜Rattray 这种沙拉是一种很好的素食选择，或者用你最喜欢的纯素酱来取代蛋黄酱，使之成为素食。 西南风味很棒！
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基本炖鸡蛋戴安娜Rattray 蘸酱鸡蛋总是午餐或小吃的热门。 顶部这些基本deviled鸡蛋与切片或切碎的红洋葱，切片葡萄西红柿，新鲜切碎的香菜或韭菜，或切片橄榄或cornichons。
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龙虾卷，2种方法戴安娜Rattray 有你的方式！ 选择经典的奶油蛋黄酱酱，或者用融化的黄油做成康涅狄格的方式。
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金枪鱼沙拉食谱戴安娜Rattray 加入新鲜切碎的芹菜或切碎的洋葱，用您喜爱的食材定制金枪鱼沙拉。 金枪鱼沙拉和莳萝津津乐道，还有莳萝杂草，但是金枪鱼沙拉的用途非常广泛。
在金枪鱼沙拉三明治，帕尼尼，或在莴苣叶上享用美味的午餐或夏季晚餐。
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夏季蔬菜螃蟹沙拉Annabelle Breakey / Collection：Stockbyte / Getty Images 这是一个美味的沙拉，可以在炎热的夏季服务，无论是家庭聚餐还是特别的野餐或者聚餐。
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牛排沙拉
凯蒂工人/ themom100.com 把烤牛排放在烤架上，放到沙拉上，享受凉爽丰盛的夏日大餐。
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第戎酱料金枪鱼沙拉戴安娜Rattray 这道沙拉很新鲜烤金枪鱼，但你一定可以用高质量的罐装或包装金枪鱼制成。 这是一种丰盛美味的尼斯风格沙拉，是我的最爱之一。 马铃薯和青豆可以提前烹制，切块，冷藏直至准备时间。
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南式火腿沙拉戴安娜Rattray 火腿沙拉是使用剩火腿的绝佳方式，它制作美味的三明治。 配上薯条和沙拉，让您享用美食。
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花园意面沙拉配Rotini戴安娜Rattray 这种美味的意大利面沙拉配有新鲜蔬菜和奶油蛋黄酱和香蒜酱。
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简单的虾沙拉戴安娜Rattray 这种虾沙拉很适合放在一起吃热夏天的晚餐。 与沙拉一起放入沙拉或与烤汉堡或牛排配对。
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通心粉沙拉配奶酪和火腿戴安娜Rattray 将这款美味的通心粉沙拉加入您的野餐菜单。 这是一个风味和色彩的辉煌交响乐。 火腿和奶酪提供了大量的蛋白质。
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烤鸡肉凯撒沙拉套Elaine Lemm 使用软商店购买这些惊人的凯撒沙拉三明治包装。 烤鸡胸肉和自制的凯撒酱提供填充物。
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加利福尼亚烤鸡肉沙拉多林金德斯利/盖蒂图片社 这款烤鸡肉沙拉提供了健康的新鲜蔬菜以及一些培根和烤鸡肉。 这是一道令人满意的沙拉，适合午餐或晚餐。
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塔科沙拉戴安娜Rattray 如果您手上有碎牛肉碎屑，您可以在几分钟内制作炸玉米饼沙拉！ 将1磅重的部分冷冻成褐色，排水良好的碎牛肉，并放入冰箱中除霜。
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菠萝沙拉用核桃菠萝沙拉。 戴安娜Rattray 菠萝沙拉适合各种烧烤食物。 与烤金枪鱼，三文鱼，猪肉或鸡肉一起食用。