健康无麸质和素食奎奴亚藜沙拉食谱

我坚信一个人的烹饪曲目永远不会有太多的藜麦沙拉食谱。 藜沙拉令人惊讶的美味健康! 制作起来相当快捷,可以轻松地为大批人提供服务并保持良好状态,使其成为当您需要为素食者或素食主义者提供服务的人群时制作的完美菜肴,此外,它还可以很好地进行野餐和烧烤,和你的想象一样多才多艺。 随意尝试添加不同的蔬菜,如西葫芦,玉米,甚至羽衣甘蓝或菠菜绿色。

全麦是一种比大多数其他全谷物更快速烹饪的食物 ,是素食者的最佳蛋白质来源,每杯煮熟的藜麦含有约11克蛋白质。 不确定藜是什么或如何使用它? 另见: 什么是藜麦?

以下是我最喜欢的一些准备健康藜麦沙拉的方法。 所有这些食谱都是素食主义者,他们也可以是素食主义者,也可以是纯素食主义者。 由于藜麦是无麸质谷物,绝大多数都不含麸质,但一定要仔细检查配料。

你是否厌倦奎奴亚藜,想尝试新的东西? 你已经尝试过kaniwa