无聊的豆类和大米？ 这里有几种方法可以使素食饭和豆类再次变得新鲜和新鲜。 大米和豆类是一种健康的高纤维食物，对于素食者和素食主义者来说 ，预算便宜，而且吃便宜的饭菜非常适合。
08年1月
意大利调味饭和豆类只有五种食材，包括豆类，西红柿，大米和意大利调味料，这些白米饭和米饭是一种快速简单的自制餐。 如果你有一些新鲜的罗勒 ，那么这个简单的食谱也会很好。 这个食谱要求即食大米，所以这是你在五分钟内真正能够在桌上摆放的一道菜。 添加一个绿色沙拉或一些蒸蔬菜，你有一个完全素食和纯素餐。
08年2月
大米和豆卷饼一个素食米和豆卷饼是另一种有趣的方式来改变你的米饭和豆类，好消息 - 面粉玉米饼是纯素和超级便宜。 如果你不是素食主义者，加一点奶酪，一些切碎的生菜和一点辣酱，你很好走。
08年3月
加勒比大米和豆类加勒比地区的加勒比地区有多种加勒比海稻米和豆类食用方法，但黑豆和米饭的配方是一种快速，简单而美味的调制方法，包括洋葱，胡椒，辣酱和大蒜。 石灰的额外挤压使得它可以轻松踢足球。 这种简单的米饭和豆食谱自己制作一顿完整的素食餐。 增加额外的辣酱 ，使其尽可能火热。
08年04月04日
Frijoles黑人 - 墨西哥黑豆这些自制的黑豆都是从头做起，用青椒，小茴香，牛至，大蒜和少许醋烹制而成。 一位尝试和评论这些黑豆的人称这种食谱“万无一失”，并说：“到现在为止，我制作的豆子已经很平淡，这些豆子自己好吃，”并用它们来装满自制的墨西哥豆卷饼。
08年05月05日
大米和豆砂锅大多数素食米饭和豆类食谱都是准备在炉顶上的，但是这种食谱将它们放在烤砂锅菜中，还有一些蔬菜和调味料。 因为这个食谱使用剩下的或预先煮熟的米饭和豆类罐头，所以只要将蔬菜切碎，就可以将它放入烤箱。
08年06月
加勒比黄米和粉红豆罐装粉红豆的使用缩短了这款经典的加勒比海米饭和豆菜的配方准备时间。 这道菜的独特风味由sofrito提供动力，这是一种混合草药和香料，用于拉丁加勒比地区的无数菜肴。
08年7月
黑豆和米沙拉大米和豆类不必温暖。 尝试这种黑豆和米饭沙拉，完美作为野餐和夏季用餐的配菜。 酸橙汁调味品给这款沙拉带来了美妙的味道。
08年08月
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