一个素食大米砂锅豆。 这种便利的砂锅食谱是一种很好的方式，可以用完您手上剩下的任何剩饭 。 如果你手上有所有的食材，素食米和砂锅菜也可以做得非常快。 只要打开一罐烤豆，添加几个香料和烤！ 食谱由Bush's®Beans提供。
如果你喜欢这个食谱，那么你会喜欢7种令人兴奋的方式来做素食米和豆类 。
更多素食砂锅菜
你需要什么
- 1 28盎司罐装素食烤豆
- 1 1/2杯米饭
- 1/2杯切碎的红洋葱
- 1/2杯切碎的胡萝卜
- 1/2杯切成薄片的芹菜
- 1/4茶匙肉桂粉
- 1/4茶匙大蒜粉
- 1/8茶匙姜
如何做到这一点
- 将所有配料，包括素食烤豆，放入轻度油脂的2夸脱砂锅中。
- 在350℃烘烤35至40分钟或直至起泡。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 477 |
| 总脂肪 | 2克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 24毫克 |
| 碳水化合物 | 92克 |
| 膳食纤维 | 20克 |
| 蛋白 | 24克 |