厌倦了相同的老面食沙拉？ 尝试这种朝鲜蓟和意大利式饺子，以改变步伐。
你需要什么
- 1包/ 8盎司奶酪饺子
- 1包/ 8盎司菠菜意大利式饺子
- 1/3杯红葡萄酒醋
- 2/3杯特级初榨橄榄油
- 2瓣蒜（细碎）
- 半茶匙黑胡椒
- 1茶匙盐（犹太教，或品尝）
- 可选：1/4茶匙碎红辣椒片
- 2罐/ 20盎司朝鲜蓟心（排水和驻扎）
- 1个中等红柿子椒（
- 芯和切丁 ）
- 1束
- 罗勒 （叶切碎）
如何做到这一点
1.将一大壶咸水煮沸，并根据包装说明烹制意大利式饺子。 排空，在冷水下冲洗，然后再次排空。
2.在一个大碗中，将橄榄油，醋，大蒜，盐，胡椒粉和碎胡椒片一起搅拌。 将意大利式饺子和朝鲜蓟，甜椒和罗勒一起加入碗中，充分混合。
3.上菜前冷藏1小时。
服务，折腾混合物和味道，调整调味。
食谱注意事项和提示
•您可以用1磅的小型冷冻或新鲜意大利式饺子来代替，但最适合用这种沙拉。
•沙拉可以密封存放在冰箱中长达3天。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 322 |
| 总脂肪 | 27克 |
| 饱和脂肪 | 8克 |
| 不饱和脂肪 | 16克 |
| 胆固醇 | 27毫克 |
| 钠 | 531毫克 |
| 碳水化合物 | 12克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 11克 |