厌倦了相同的老面食沙拉? 尝试这种朝鲜蓟和意大利式饺子,以改变步伐。
你需要什么
- 1包/ 8盎司奶酪饺子
- 1包/ 8盎司菠菜意大利式饺子
- 1/3杯红葡萄酒醋
- 2/3杯特级初榨橄榄油
- 2瓣蒜(细碎)
- 半茶匙黑胡椒
- 1茶匙盐(犹太教,或品尝)
- 可选:1/4茶匙碎红辣椒片
- 2罐/ 20盎司朝鲜蓟心(排水和驻扎)
- 1个中等红柿子椒(
- 芯和切丁 )
- 1束
- 罗勒 (叶切碎)
如何做到这一点
1.将一大壶咸水煮沸,并根据包装说明烹制意大利式饺子。 排空,在冷水下冲洗,然后再次排空。
2.在一个大碗中,将橄榄油,醋,大蒜,盐,胡椒粉和碎胡椒片一起搅拌。 将意大利式饺子和朝鲜蓟,甜椒和罗勒一起加入碗中,充分混合。
3.上菜前冷藏1小时。
服务,折腾混合物和味道,调整调味。
食谱注意事项和提示
•您可以用1磅的小型冷冻或新鲜意大利式饺子来代替,但最适合用这种沙拉。
•沙拉可以密封存放在冰箱中长达3天。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 322 |
总脂肪 | 27克 |
饱和脂肪 | 8克 |
不饱和脂肪 | 16克 |
胆固醇 | 27毫克 |
钠 | 531毫克 |
碳水化合物 | 12克 |
膳食纤维 | 3克 |
蛋白 | 11克 |