与兰姆酒食谱的姜牛排腌汁

美味的牛排腌料，包括菠萝汁，朗姆酒和生姜的明亮口味。 这种卤汁是将劣质牛排变成牛排的好方法，也是将牛排变成牛排的好方法。

你需要什么

• 1/2杯菠萝汁
• 1/3杯朗姆酒
• 1/4杯
• 酱油
• 1至2个小葱（切碎）
• 2汤匙红糖
• 1汤匙生姜（磨碎）
• 2瓣大蒜（切碎）
• 1/2茶匙
• 红辣椒片 （粉碎）
• 半茶匙盐
• 1/4茶匙黑胡椒

如何做到这一点

1. 将所有配料放入中型非金属碗中。
2. 折腾结合并放置15分钟。
3. 将牛排加入拉链顶部包。
4. 将腌料倒在牛排上，密封袋，让腌肉在冰箱里腌制3至4小时（但不多于）。
5. 如果您正在做一块较大的肉，请将配方加倍并腌制6-8小时。
6. 我建议提前1天制作这种卤汁，并储存在冰箱中直到可以使用。 这将使酸，香料和糖成为真正需要的时间。

营养指南（每份）
卡路里	596
总脂肪	1克
饱和脂肪	0克
不饱和脂肪	0克
胆固醇	0毫克
钠	3,783毫克
碳水化合物	95克
膳食纤维	6克
蛋白	16克

（我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的，应该被认为是一个估计值，单个结果可能会有所不同。）