布法罗鸡肉饼是经典肉饼上的一大转折点,使用布法罗鸡翅的口味,以丰盛而轻松的主菜食谱。 当我做它时,内部温度在70分钟时为172华氏度; 但肉饼仍然非常滋润和奶油。
制作潮湿肉饼的诀窍,特别是使用低脂肪产品如磨碎的鸡肉时,要添加许多其他成分。 蔬菜,面包屑,沙拉酱和热翅酱都能增加水分并防止鸡肉过于致密。 不过,一定要用手轻轻搅拌混合物。 肉加入后,千万不要用勺子摔碎肉饼,并在烤盘上轻轻地做成面包。加入肉后用勺子捶打肉饼,然后在烤盘上轻轻捏成面包。
我为布法罗土豆泥, 豌豆和胡萝卜提供了这个美妙的食谱。)如果您想要冷却对比,您可以添加清爽凉爽的绿色沙拉。 在Buffalo Chicken Penne烘焙店用剩下的剩菜来做另一个美妙的一餐!
你需要什么
- 2汤匙黄油
- 1个洋葱,切碎
- 3瓣蒜,切碎
- 3根芹菜,切碎
- 打2个鸡蛋
- 1杯软全麦面包屑
- 1/4杯水牛翅辣酱
- 1/3杯奶油蓝奶酪沙拉酱
- 半茶匙盐
- 1/4茶匙胡椒
- 1/8茶匙辣椒
- 1杯碎蓝纹奶酪
- 2磅鸡肉,白肉和黑肉
- 2汤匙水牛翅辣酱
- 2汤匙番茄酱
- 1汤匙蜂蜜
如何做到这一点
1.将烤箱预热至350°F。 用不粘锅烹饪喷雾喷洒开槽的烤箱烤盘,并放在一边。 或者将电线架放在有侧面的烤盘中。
在一个大煎锅中,用中火将黄油融化。 加入洋葱和大蒜; 烹饪并搅拌至酥脆,约5分钟。 将芹菜放入锅中; 烹饪并搅拌2-3分钟。 从热源中取出煎锅。
3.在一个大碗里,将鸡蛋,面包屑,1/4杯辣椒酱,沙拉酱,盐,胡椒粉,辣椒粉和蓝芝士混合起来; 拌匀。
加入蔬菜拌匀。 加入研碎的鸡肉,并用手轻轻搅拌,直至混合。
4.将鸡肉混合物倒入准备好的肉鸡锅中的大肉饼上。
5.在一个小碗里,加入2汤匙热酱,番茄酱和蜂蜜; 混合好,刷上肉饼。
6.烘烤65至75分钟直至内部温度达到165℉。
7.用铝箔覆盖并放置10分钟。 然后切片服务。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 492 |
总脂肪 | 27克 |
饱和脂肪 | 11克 |
不饱和脂肪 | 9克 |
胆固醇 | 171毫克 |
钠 | 802毫克 |
碳水化合物 | 22克 |
膳食纤维 | 2克 |
蛋白 | 40克 |