四个素食主义者肉菜饭食谱

寻找健康的西班牙蔬菜肉菜饭食谱？ 尝试其中一种素食和素食主义者的西班牙海鲜饭食谱。 每个都是纯素和充满蔬菜，完全没有肉。 他们可能不是真正的西班牙食谱，但是什么让海鲜饭不是烹饪技术的成分。 传统上，西班牙海鲜饭是通过明火烹饪的，这有助于在锅底发展好的脆皮 - 这是吃任何西班牙海鲜饭，素食主义者，纯素食者的最佳部分之一。 西班牙海鲜饭传统上是用西班牙短粒制成的，但意大利凉拌米饭更常见，并且是一种很好的替代品。

需要更多纯素晚餐的想法？ 看看这9个简单的想法，快速吃素食晚餐 。

• 01之04

  素食西班牙肉菜饭食谱
  这蔬菜肉菜饭食谱是素食主义者 ，素食主义者和无面筋。 它是用最基本的，最简单的西班牙海鲜饭配料制成的，当然还包括红柿子椒，青椒，朝鲜蓟心，绿豌豆和大量经典肉菜饭香料。 一位名叫利亚的评论者给出了这个配方，五颗星中有五颗，并说：“这个配方足以满足四个饥饿的人，而且非常素食主义者喜欢它也是非常令人兴奋的。在公司存在的时候制作很简单，就像你可以在稻米站立的时候切碎蔬菜，而且只需要在调沙步骤时密切关注。“ 另一位评论家建议将它与西班牙卡瓦酒配对。

• 04年02月

  素食“鸡肉”和朝鲜蓟肉菜饭配方

  一份正宗的西班牙海鲜饭食谱需要用藏红花调味，当你可以找到它时，它的价格非常昂贵。 这种简单的素食海鲜饭食谱开始于预调味的包装藏红花米饭，使其更简单，更经济实惠。 有了大量的红辣椒，烤红辣椒，大蒜和白葡萄酒，它的味道并不简短，而素食“鸡肉”则有助于进一步提升风味。

• 03之04

  素食主义者奎奴亚藜肉菜饭食谱

  想尝试一些有点不同的东西？ 这种素食主义者的海鲜饭配方是用藜麦而不是米制成的，这使素食主义者和素食主义者营养丰富。 白葡萄酒，戈雅调味料和小茴香，藜麦中添加了许多西班牙风味。 如果你喜欢奎奴亚藜，你一定会喜欢这种奎奴亚藜蔬菜肉菜饭食谱。

• 04年4月

  视频：如何制作蔬菜海鲜饭

  茄子和鹰嘴豆，这不完全是一个传统的西班牙海鲜饭，但鹰嘴豆帮助它完成全面的素食餐。 如果你以前从未做过西班牙海鲜饭，看看它在这个纯素食海鲜饭视频中的做法可能会有所帮助。