你可以在不使用面包的情况下制作无麸质素食和素食馅料吗？ 当然可以！ 这道菜是一种无麸质素食感恩节馅料，配以米饭和杏仁，而不是面包，但配上所有传统馅料，包括芹菜，蘑菇和家禽调味料 。
想要现代化一点？ 将大米换成时髦的全麦和无麸质藜或用另一种无麸质谷物代替大米进行试验。
这是TheSpruce上最受欢迎的无麸质素食馅食谱。 如果您需要素食和素食的感恩节无麸质填充食谱，这是一个很好的尝试。 食谱由Ener-G Foods提供。
你需要什么
- 1杯洋葱切丁
- 切碎1杯芹菜
- 1杯芹菜叶，切碎
- 1 4盎司可以切蘑菇，沥干
- 1杯米饭，未经烹煮
- 3汤匙纯素人造黄油
- 2杯无麸质蔬菜肉汤
- 1茶匙盐
- 3/4茶匙
- 家禽调味品
- 1/2杯切碎的烤杏仁
如何做到这一点
- 烤箱预热到350度。
- 在一个大煎锅里，洋葱，芹菜，芹菜叶，蘑菇和大米在人造黄油中浸泡几分钟，直到洋葱和芹菜变软，米饭变成金黄色。
- 转移到轻微油脂的2夸脱砂锅或烤盘上。
- 搅拌无麸质蔬菜肉汤，盐和家禽调味料。
- 盖上盖子并烘烤30至35分钟，或直至煮熟米饭并吸收液体。
- 用叉子松开，然后用切碎的烤杏仁撒上。
- 这素食和素食填充食谱是无面筋和无麦子。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 243 |
| 总脂肪 | 10克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 5克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 743毫克 |
| 碳水化合物 | 33克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 7克 |