这种生食饮食汤食谱开始于一种奶油腰果牛奶基地，并为生吃素食“奶油蘑菇”汤添加美味的蘑菇。 您可以在电热板或咖啡机上稍微加热一下，享受温热的生食汤。
如果你喜欢蘑菇汤，你会喜欢这个生食版！ 我在这个配方中使用了常规的cremini蘑菇，但是portobellas或纯蘑菇蘑菇也能很好地工作。 这些配料都很简单而且很熟悉，如果你是生吃新鲜食品的新手，这是一个很好的入门配方。
另见： 如何制作腰果牛奶
你需要什么
- 2杯腰果牛奶
- 1/2洋葱
- 1瓣蒜
- 1杯蘑菇
- 2汤匙。
- Nama Shoyu （或者
- 布拉格液体氨基酸 ）
- 1汤匙。 青柠汁
- 盐味（海盐）
- 配菜：切块蘑菇
如何做到这一点
在搅拌机或食品加工机中加工所有配料，直至混合并成乳脂状，或达到所需的一致性。 额外切成小方块的蘑菇。
而已！ 制作这种生食饮食蘑菇汤是非常容易的！ 请享用！
像生食？ 这里有几个纯素食食谱可以尝试：
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- 与石灰选矿的未加工的素食黄瓜沙拉
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 194 |
| 总脂肪 | 12克 |
| 饱和脂肪 | 2克 |
| 不饱和脂肪 | 7克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 570毫克 |
| 碳水化合物 | 19克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 7克 |