未加工的素食主义者奶油西兰花汤

在生食饮食? 未加工的汤可能看起来有点儿不足,但是等到你把汤匙浸入这种咸味营养的西兰花汤生奶油时。 西兰花与腰果混合在一起,营造出奶油般的质感,而草药和香料则营造出一种口味即刻可辨认的口感。 根据你手上的东西改变草药。 如果你立即食用这种生食汤,它会因调和而变得有点温暖!

另见: 更简单的生食汤食谱

你需要什么

如何做到这一点

将所有配料放入搅拌机中混合30至40秒或直至达到奶油稠度。 你不妨多加一点水。 立即服务。 如果冷藏,您可能需要在食用前将汤温热至室温。 用多余的新鲜莳萝装饰西兰花汤的生奶油。

就像制作自制的素食素食食品一样? 这里有几个纯素食食谱食谱可供尝试:

营养指南(每份)
卡路里 183
总脂肪 6克
饱和脂肪 1克
不饱和脂肪 3克
胆固醇 0毫克
651毫克
碳水化合物 28克
膳食纤维 6克
蛋白 9克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一种估计,单个结果可能会有所不同。)