你从来没有尝过像这样的西兰花
当你想到西兰花时,你可能会想妈妈告诉你吃你的蔬菜。 但西兰花不仅仅是在主菜的旁边煮和服务! 如果你不认同西兰花的爱好者,我们在这里激发你思维方式的不同,用这种全新的西兰花创意食谱,可以让你重新考虑这种不起眼的绿色蔬菜可以带来多么惊人的美味。 除了为我们其他一些最喜欢的食材(包括切达干酪和培根)提供美味的配料之外,西兰花还具有超级营养,是膳食纤维,B族维生素,钾,钙和铁的良好来源。 所以,吃你的果岭,并享用这些美味的食谱与西兰花的早餐,午餐和晚餐,这会让你想知道为什么你没有在每餐中包括好老西兰花!
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一锅西兰花Mac和奶酪这是给家庭最喜爱的一餐添加一些额外营养的好方法,同时也增加了口感和口感。 这种简单而俗气的通心粉和奶酪食谱是一种易于准备的食物,它只用一个平底锅在炉子上煮熟。 如果他们不喜欢蔬菜,那么让孩子吃西兰花是一种很好的方式。 许多锋利的切达奶酪与西兰花配对,这款mac和芝士配方令人惊叹。
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西兰花和火腿乳蛋饼早午餐或午餐时, 乳蛋饼始终是一道受欢迎的菜肴,而这款经典的西兰花和火腿乳蛋饼配方是随时与家人或朋友一起享用的绝佳选择。 咸味熟咸火腿与西兰花,蘑菇,西红柿,鸡蛋和鲜切达干酪融合在一起,让您感到自豪。
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西兰花核桃面食这种简单的一道菜晚餐意大利面是在忙碌的夜生活中非常适合的食谱。 烤核桃和意大利奶酪为新鲜健康的西兰花营养增添了欢迎味道。 用全麦面食制作,营养更丰富的家庭晚餐。
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牛肉和西兰花炒炒当你渴望中国外卖食品的美味,但想要避免订购的费用(以及额外的卡路里)时,我们已经为你准备了完美的食谱。 炸薯条是中国菜最常见的类型之一,西兰花牛肉是最受欢迎的炒菜食谱之一。 在这个美味和健康的版本中,瘦肉,富含蛋白质的牛肉与营养丰富,脆脆的西兰花,大蒜,生姜和经典的美味中国酱混合在一起。 你的家人肯定会要求第二次帮助!
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西兰花和土豆咖喱素食主义者和素食主义者,填充和味蕾的喜悦,这东印度人发现的蔬菜咖喱食谱值得在你的周末轮换的地方。 尝试这种简单,正宗的咖喱食谱,当你渴望一个令人满意,美味的素食餐。 西兰花和土豆用番茄酱和印度香料烹制而成,这道菜是一道极好的无麸质和素食晚餐,与米饭或任何无麸质谷物如奎奴亚藜一起食用。
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烤姜花椰菜这道美味而简单的烤西兰花用姜调味而成 ,是一款独特而可爱的配菜。 另外,它是在平底锅上烤的,所以它很快就可以放在一起,很快就会离开烤箱!
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西兰花切达汤孩子们喜欢奶酪和这种奶油西兰花切达奶酪汤是让你的孩子吃他们的蔬菜的好方法 。 西兰花和切达干酪在几乎任何配方中都能很好地融合在一起,而这种美味,安慰的西兰花奶酪汤是外面很冷的时候制作的完美之物,而且您想要美味的东西来温暖您的肚子。
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容易西兰花Slaw用葡萄干这种简单,奶油脆脆的西兰花色拉绝对充满了味道和质地。 无论菜单上有什么,它都包含有益健康的维生素,并且每年的任何时候都可以做出美味的第一道菜。 预先粉碎的西兰花在葡萄干和葵花籽中加入浓烈的奶油香醋酱 。 对于同样旧的沙拉也是一个很好的选择。 您还可以添加培根咸味,美味与其他配料巧妙搭配。
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土耳其法院砂锅用西兰花这是一个很好的方式用尽剩菜,并用自制砂锅的美味气味填充你的厨房。 所有你需要的是一些煮熟的鸡肉或火鸡(你可以使用商店买来的烤肉鸡 ),熟西兰花,一点巴马干酪,以及一种用蛋黄和切达干酪切成的浓郁自制白汁。 当你的家人渴望一顿温暖舒适的餐点时,提前将它组装起来,并在周末晚上将它放入烤箱。
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鸡和西兰花阿尔弗雷多Ziti烘烤鸡肉西兰花Ziti Alfredo Bake是一款简单而优雅的单一餐食 ,为您的自助餐桌或家庭晚餐的主菜增色不少。 用店内购买的阿尔弗雷多酱,烤肉鸡和冷冻西兰花小花也很容易。 奶油酱中添加了切达干酪,增加了鸡肉醒目的浓郁味道,是真正的人群。 您还可以在烘焙和服务前三天容易地组装和冷藏该砂锅,使其成为一个神话般的派对聚会菜。
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西兰花玉米面包谁想要玉米面包 ? 美味,温暖的玉米面包是南方餐桌上的最爱 。 在这个受欢迎的南侧的密西西比版本中,加入了健康的西兰花和奶酪,使这种玉米面包超级滋润,美味且营养丰富。 把它带到一个便餐或一个尾随的事件,并准备接受赞美。 它也与其他南方最喜爱的食物,包括豆类,辣椒和羽衣甘蓝一起很好。
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西兰花砂锅馅面包屑打顶这是一个很容易准备和烘烤的西兰花砂锅 ,为周日晚餐或节日盛宴提供了一顿美味佳肴。 熟西兰花与浓缩汤,切达干酪,鸡蛋和咸味调味料相结合,用于奶酪馅。 然后将黄油馅屑撒在沙锅的顶部,给它增加一阵香味和紧缩感。
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美味西兰花煎饼当你为公司做饭时,咸味薄煎饼会成为很好的开胃菜或配菜。 这些美味可口的西兰花煎饼是一种多功能的配菜,可以在煎蛋上堆放早午餐,代替玉米面包或松饼旁边的汤或炖菜,或配上一堆草本山羊奶酪或少量烟熏三文鱼为典雅的 派对开胃菜。 准备20分钟,制作起来非常简单,当您烹饪这些可爱健康的煎饼时,您将有充足的时间享受所有的赞美。
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西兰花和花椰菜菜肉馅煎蛋饼当你正在寻找一种充满咸味的早午餐菜肴时 ,你可以接触到这种简单,俗气,令人满意的菜式菜式 ,这种食谱充满了西兰花和菜花的健康美味。 这种菜肉馅煎饼非常适合早餐和早午餐,但在配方中加入熟意大利面条,您可以继续享用午餐和晚餐。 这是一个快速制作,并可能成为家庭最喜欢吃蔬菜的方式。
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鸡肉和西兰花食谱西兰花和鸡肉是一个美妙的味道匹配,这个简单的菜 - 灵感来自经典的中国菜 - 肯定会成为一个最喜欢的周末晚餐。 快速准备和烹饪,这种鸡肉和西兰花配方充满了味道,并包含您可能需要的所有营养。 食谱包括简单的提示,用于“松软” 鸡胸肉 ,锁住水分,让肉更柔和,更浓烈的味道。 在煮熟的米饭或面条上配上这种食谱,以便随时享用令人满意和健康的膳食。