一个美味的煎锅通心粉和奶酪碎牛肉和番茄酱。 全家人都会喜欢的一顿大餐。
你需要什么
- 1磅碎牛肉
- 1茶匙盐
- 1/8茶匙黑胡椒粉
- 1个青椒，切碎
- 1个中等大小的洋葱，切碎
- 1包
- 通心粉和奶酪晚餐 ，以牛奶和人造黄油作为包装指导
- 1罐（14.5至16盎司）西红柿，切块，液体
- 1罐（12盎司）全粒玉米，沥干
- 1罐（6盎司）番茄酱
如何做到这一点
- 在一个大煎锅里加入盐和胡椒的牛肉。
- 加入洋葱和青椒; 继续烹调，直到洋葱嫩。
- 加入玉米，西红柿和番茄酱; 通过加热。
- 搅拌准备好的通心粉和奶酪晚餐; 煨8到10分钟。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 277 |
| 总脂肪 | 10克 |
| 饱和脂肪 | 4克 |
| 不饱和脂肪 | 4克 |
| 胆固醇 | 67毫克 |
| 钠 | 251毫克 |
| 碳水化合物 | 23克 |
| 膳食纤维 | 4克 |
| 蛋白 | 25克 |