猪排用圆白菜和西红柿

这种猪排配方是猪排,卷心菜,土豆和西红柿以及胡萝卜和调味料的“炖”混合物。 这是一种经过精心调制的美味餐点,几乎毫不费力地准备和烹饪慢炖锅。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 从排骨修剪脂肪; 外加2汤匙面粉。
  2. 用中火在热油中煎猪排。
  3. 把土豆,洋葱和胡萝卜放在慢炖锅里。
  4. 在蔬菜上撒上剩余的面粉,然后折腾上衣。
  5. 在土豆混合物上铺上卷心菜楔,盐,胡椒,褐变的猪排,肉汤颗粒或溶解在1/4杯水中的基料和炖西红柿。 不要搅拌混合物。
  1. 在HIGH上烹饪3个半到4个小时,或在LOW烹饪7到8个小时。

在小锅里,一起搅拌酸奶油和玉米淀粉,直到光滑。 将烹饪液体倒入2杯量杯中; 加足够的水或牛奶等于1/2杯。 在平底锅里搅拌成酸奶油混合物。 煮熟并搅拌中低火直至稠和混合物沸腾。 用猪排配上酸奶油混合物。

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营养指南(每份)
卡路里 706
总脂肪 34克
饱和脂肪 11克
不饱和脂肪 14克
胆固醇 145毫克
669毫克
碳水化合物 50克
膳食纤维 11克
蛋白 51克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)