有剩余的藜麦吗？ 这是怎么做的
吃了剩余的藜麦和无聊的沙拉和肉饭？ 这里有一些关于如何处理剩余藜麦的想法，强调健康，素食和素食剩余的藜麦食谱。 这些食谱中的每一个想法都要求预先煮熟的藜麦，所以如果你有一些剩余的，请阅读美味的方法来使用它。
08年1月
塞入番茄或甜椒浩灵/盖蒂图片社 有剩余的藜麦吗？ 对于一顿或两顿简单的食物，无论你将什么剩余的藜麦加入甜椒或西红柿中，加入蒜泥盐或任何你喜欢的调味料，如果你没有吃素食或者是一些面包屑或奶酪，或者无麸质，并在350度的烤箱中放置约20分钟。 普雷斯托！ 你已经有了一顿全新的饭菜。 像制作酿西红柿或青椒？ 这里有8种制作西红柿的方法 。
08年2月
做松饼！德莱尼克/盖蒂图片社 咸味或甜味松饼是消费剩余藜麦的好方法。 就是这样：
- 咸味奎奴亚藜，菠菜和奶酪松饼 （如图）
- 玛丽安的藜麦玉米松饼
08年3月
藜炒饭Jules / Flickr / CC 2.0 就像普通的炒饭一样，藜麦炒饭最适合干燥的藜麦，它不仅是预先煮熟的，而且是完全干燥的，因此可以更好地吸收所有的调味料。 如果你不是素食主义者，加入一些油炸豆腐或几个炒鸡蛋，把你的藜麦炒饭变成一顿饱餐。 这里有一些方法可以用剩余的藜麦制作蔬菜藜麦炒饭：
08年04月04日
制作藜麦饼干！kevinkraft /盖蒂图片社 我不会说谎：做奎奴亚藜饼干是我最喜欢的方式来使用剩余的藜麦，老实说，在我家里，有时这是我用剩余藜麦的唯一方法！ 我喜欢手上有健康的零食，无论是早餐还是任何时候，藜麦饼干都是完美的滋养食品。 这里有一些健康的饼干食谱需要预先煮熟或剩下的藜麦：
08年05月05日
藜麦饼或素汉堡juliedeshaies /盖蒂图片社 无聊的奎奴亚藜沙拉？ 用剩余的藜麦制作蔬菜汉堡！ 你甚至不知道那里有藜麦。
- 红薯蔬菜汉堡配熟藜麦 （如图）
- 黑豆和藜麦汉堡
- 藜麦饼配奶酪
- 烤蔬菜和奎奴亚藜肉饼素食汉堡
08年06月
奎奴亚藜馅Erika Parfenova / Getty Images 好的，这个配方并不完全隐藏藜麦，所以如果你对藜麦感到厌倦，它不会这样做，但它是一种创造性和不寻常的方式来使用藜麦，我不得不包括它。 美味的馅料味道与普通的藜麦沙拉有很大的不同，如果你用肉汁加上一些土豆泥，那么你几乎可以饱餐一顿。
08年7月
保存它作为早餐nata_vkusidey /盖蒂图片社 如果你已经是一个喜欢吃早餐奎奴亚藜的人，那么你已经想到了这一点，但如果你还没有尝试过，藜麦确实是一种非常好的热早餐谷物，而你的剩菜可以做到精细。 以下是准备奎奴亚藜早餐碗的几种方法，用来清理手头上的东西：
08年08月
包起来
LauriPatterson / Getty Images 保留一些玉米饼或者手上的包裹（它们很好地结冰，不要占用太多的空间，因为它们是平的），然后把几片蔬菜和一点沙拉酱放在你身上的剩余藜麦上，蛋黄酱或其他三明治固定物，以获得绝佳包装！ 使用您的剩余藜麦和豆类来制作高蛋白卷饼，加入炒鸡蛋或炒豆腐作为早餐卷饼。