肝爱食谱

以下食谱以五元素烹饪方式滋养木质元素或肝脏。 肝脏是具有巨大再生特性的显着器官。 它储存和滋养我们的血液，协助消化，并将气运入我们的肌肉和关节。 肝脏与我们的肾脏一起是毒素的主要过滤系统。 肝脏也会影响我们的荷尔蒙，视力，指甲和皮肤。 中国人认为肝脏是身体的“一般”，这是我们身体健康或疾病大部分可以流入的领导者。 现代生活方式给肝脏带来了巨大的负担，脂肪食物，各种药物，酒精和动物性食物中的饮食也是如此。
肝与春天有关。 其高峰期从3月21日到6月21日的夏至。春季标志着能量的奇迹般的爆发。 闷棍是自然界的生命线，它穿过树林; 新生活从地球深处向上推进，我们被更加明确的创新感所包围。 木元素的颜色是绿色的，味道很酸，相关的器官是胆囊和肝脏。 伍德住在东方。 胆囊的时间是晚上11点到凌晨1点; 肝脏是凌晨1点到3点
增强木质元素的食物：
谷物和种子：小麦，燕麦，黑麦，荞麦，酵母，亚麻
蔬菜：西兰花，欧芹，生菜，羽衣甘蓝，羽衣甘蓝，胡萝卜，苜蓿，甜菜，韭菜，西葫芦，香菇，朝鲜蓟，所有绿叶蔬菜，芹菜，甜菜，酸菜
豆类和豆类：蒙，利马。 绿扁豆，豆腐
水果：酸橙，柠檬，葡萄柚，青苹果，酸樱桃，鳄梨，李子，qu，，橄榄，金橘，玫瑰果，菠萝，青苹果，梅子梅
动物食品：牡蛎，蛤蜊，贻贝，鳟鱼，鲭鱼，白鱼，蜂花粉，鱼肝油，螃蟹，鲍鱼，鳗鱼，墨鱼
草药和香料：茉莉花，马齿苋，菊花，荨麻，洋甘菊，小茴香，胡芦巴薄荷，迷迭香，姜黄，蒲公英，八角茴香

• 01 21

  钢切燕麦与亚麻和水果
  这整个食品配方钢切燕麦亚麻和水果的食谱是忙碌的人很好，因为你可以选择浸泡他们一夜之间，并在早上为你准备早餐。 钢燕麦切碎全燕麦，比我们更熟悉的燕麦片加工更少，并且在即时品种之前加盟。 许多人因为需要烹饪时间而避免使用钢切燕麦，但使用这种无痛食谱，您可以制作大锅，并根据需要重新加热。

• 21之21

  超级日出柑橘思慕雪

  我的超级日出柑橘冰沙的这个食谱在柑橘高峰期是完美的。 它有一个葡萄柚，橘子/橘子和柠檬的金色基地，上面覆盖着苹果，青菜，生姜和少许辣椒。 这款饮料为您的一天提供超活力，清肝，清爽的阳光。 我称这是柑橘季节期间最高性能的唤醒饮料。

• 03之21

  芒果菠萝绿色思慕雪

  这款芒果菠萝绿色冰沙配方是一款甜美而but媚的平滑绿色饮料，应该用季节成熟的芒果和金菠萝做成最佳效果。 你可以添加一些迈尔或普通的柠檬或一点点新鲜的姜根为额外的热情。 请记住在任何绿色饮料中使用有机农产品！

• 04之21

  超绿色冰沙食谱
  这种强效的绿色饮料冰沙配方充满了肝脏清洁绿色，并保证给你一个愉快的能量，并帮助移动缓慢的消化系统。 对于那些对绿色风味不太好的人来说，香蕉是一种可选的添加剂，因为它可以“软化”它的强度。 确保你的所有成分都是有机的！

• 05 21

  普罗旺斯胡萝卜沙拉

  这种简单的普罗旺斯胡萝卜沙拉遍布法国南部。 用甜甜多汁的胡萝卜做成时，它是最好的，但每年的任何时候都很好。 它通常与橄榄和其他蔬菜沙拉一起供应，并且在没有大蒜的情况下制作时是极好的味觉清洁剂。 胡萝卜对肺部，肝脏，消化不良和酸性血液有益。 与欧芹一样，它们是β-胡萝卜素的最佳来源之一。 此外，欧芹富含叶绿素，维生素C，镁和铁。 它对肾脏和肾上腺功能非常好。 薄荷味非常适合消化，是一种抗菌草本植物。

• 06年21月

  中东胡萝卜沙拉
  这种异国情调的中东胡萝卜沙拉配方特别适合豆腐，白鱼和苦菜。 胡萝卜对肺部，肝脏，消化不良和酸性血液有益。 葡萄干含有丰富的铁质，肉桂和薄荷味非常适合消化。

• 07的21

  摩洛哥香料胡萝卜沙拉
  这种活泼的摩洛哥胡萝卜沙拉食谱可以用熟或生胡萝卜制成，具体取决于你的心情。 无论哪种方式，胡萝卜都非常适合肝，肺和消化，并且由欧芹丰富的叶绿素丰富。

• 08的21

  春天绿色的清洁沙拉

  这种清淡绿色的清爽爽肤沙拉充满了清洁肝脏和促进成分。 柠檬汁不是严格长寿的，但对肝脏有益，并用于其碱性特性。 这沙拉有助于碱化我们的系统，并充满活的酶。 确保你的所有蔬菜都是有机的。

• 09年21月

  苦瓜用烤南瓜沙拉

  这种苦瓜配烤南瓜和坚果的食谱结合了芝麻菜，菊苣和婴儿生菜; 香草烤南瓜和烤树坚果为一个全面，营养的主菜沙拉。 绿色滋养和清洁肝脏; 南瓜对脾脏和胰脏的增强作用。

• 10之21

  金色甜菜与婴儿芥末酱
  在这个简单的清洁食谱中，甜金黄甜菜与辛辣的小芥末绿配对。 婴儿蔬菜非常嫩，不需要煮熟，芥末清除血液，肺和肠道淤血。 甜菜净化血液并滋养肝脏，所以这种组合对春天来说是完美的。

• 11 21

  豌豆笋和与Daikon和姜 - 石灰香醋的婴儿绿色沙拉
  嫩嫩的豌豆苗是春天甜美可爱的标志。 然后，我们喜欢用婴儿蔬菜，胡萝卜和萝卜萝卜切丝，以获得清洁和营养丰富的沙拉。 这种组合提供了大量的维生素C，A，K，钾，叶酸和叶酸。 沙拉是一个极好的清洁盘，因为它支持肝脏和胆囊的净化，并排除体内的粘液。 胡萝卜和萝卜也是极好的肺食品。 一个简单的gingery醋汁为这个简单的沙拉增添热情。

• 12 21

  青葱，大蒜和肉汤减少苦菜
  特别是在春季，当年轻的蔬菜可以被丰富地发现时，这种快速肉汤香肠清洗淋巴系统和肝脏。 这是血液建设和消化系统的一个伟大的整体补品。 尝试使用芥末，蒲公英，芝麻菜，萝卜，西兰花rabe，羽衣甘蓝或婴儿羽衣。

• 21之21

  炒坚果西兰花拉贝松仁和大蒜
  西兰花拉布，松子，辣椒和大蒜的这种食谱在意大利全国各地被吃掉; 巧合的是，这些成分也被认为有点春药？ 西兰花rabe（或西兰花di rape）是一种苦绿色，可能是一种后天的味道，但这种组合在良好的橄榄油煮熟是令人鼓舞的！

• 21 21

  炒西兰花
  这种快速简单的西兰花，青葱，大蒜和柠檬的整个食物都是几乎任何餐点的绝佳配菜，而且非常美味，您可以在几秒钟之内回味无穷。 西兰花在不到5分钟的时间内蒸汽蒸熟，所以这对忙碌的厨师来说是一个完美的一面。

• 15之21

  鹰嘴豆与大蒜和绿党
  这种有大蒜和绿色的鹰嘴豆营养丰富的食谱既快速又简单，可以通过选择蔬菜来改变，也可以用白豆代替鹰嘴豆。

• 21之16

  香豌豆笋和生姜豆腐
  豆荚嫩芽和生姜豆腐这种简单的食谱可以在10分钟内完成。 香豌豆嫩芽的细腻卷须是春季的首选标志之一，并配以酥脆的油炸豆腐，令人高兴。 豌豆芽可在当地农贸市场和亚洲食品杂货店购买。 如果找不到它们，请用豆瓣菜，小白菜或其他微妙，快速烹调的绿色食物替代。 用糙米或荞麦面即可食用。

• 21 21

  荞麦面和蔬菜
  这个简单的荞麦面和蔬菜食谱滋补肾脏和放松肝脏和胆囊。 这是一个很棒的野餐盘，因为它非常好，无论是热的，冷的还是室温都很好。

• 18 21

  荞麦面配蘑菇蘑菇
  这种配有舞茸（母鸡）的荞麦面的食谱是一种伟大的药物与伟大的味道会议。 舞茸蘑菇是日本烹饪中最受欢迎的烹饪蘑菇之一，具有浓郁，朴实，几乎肉香的风味。 它们也碰巧是非常强大的药用蘑菇，并且在东方医学中被用作富含矿物质的免疫增强剂和癌症战士。 如果你不能使用香菇，请使用香菇。

• 19的21

  蔬菜和荞麦面汤
  这种清淡的汤汤每年的任何时候都很棒，但特别是在春季和秋季，当我们的身体渴望温暖但不一定是密度时。 荞麦面和胡萝卜滋养肝脏，白菜对消化很好。 大蒜，青葱，生姜和酸枣对免疫系统都有额外的促进作用。

• 20的21

  牡蛎洛克菲勒Redux
  这款牡蛎洛克菲勒的食谱重温了一种可以追溯到100多年的经典。 牡蛎烤咸味菠菜和面包屑。 牡蛎和茴香（在保乐）是2强大的壮阳食物，这道菜，其强大的营养物质，可能会让你充满活力的果汁流动。

• 21 21

  蟹肉沙拉

  这种螃蟹或龙虾沙拉配方是一种简单的温暖天气沙拉，需要高质量的新鲜或巴氏杀菌蟹肉（从未罐装）才能获得成功。 它制作了一个恒星三明治，主菜沙拉，或填充婴儿西红柿或黄瓜轮。