这种强效的绿色饮料冰沙配方充满了肝脏清洁绿色，并保证给你一个愉快的能量，并帮助移动缓慢的消化系统。 对于那些对绿色风味不太好的人来说，香蕉是一种可选的添加剂，因为它可以“软化”它的强度。 确保你的所有成分都是有机的！
你需要什么
- 6蒲公英绿色，切碎（约1杯）
- 4羽羽衣甘蓝叶，去除茎并切碎（约2½杯）
- 1迈尔或有机柠檬，去皮并切成1“大块
- 1个小香蕉（可选）去皮并破碎成1“块
- 1富士苹果，切成1块“大块
- 1茶匙磨碎的姜（可选）
- 2杯过滤水
如何做到这一点
将所有配料和2杯水一起放入搅拌机的罐中（如Vita-mix等强力搅拌机非常适合这些饮料）。 高速混合1-2分钟直至非常光滑。 根据需要添加更多的水以达到可口的一致性。为2人提供服务
版权所有2010 Jen Hoy
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 225 |
| 总脂肪 | 1克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 62毫克 |
| 碳水化合物 | 57克 |
| 膳食纤维 | 10克 |
| 蛋白 | 5克 |