香蕉芝麻酱思慕雪

我尽量始终将香蕉放在冰箱里放入奶油冰沙。是的，你也可以用解冻香蕉制作冰沙，但混合物不会太稠。而且，作为一个附带的好处，你可以在搅拌机或食品加工机中放入几个冷冻香蕉，制作一种非常美味和健康的假冰淇淋软盘。但回到冰沙。

用酸奶制作的饮料在中东美食中很常见，各种冰沙在美国都很受欢迎。我想大多数人都喜欢早餐吃冰沙，而且他们在水果和蔬菜中填充它们以保证健康的开始。在搅拌机中将其全部搅拌，倒入便携式杯子中，然后您就可以享用营养早餐了。

不过就我个人而言，我喜欢在下午进行冰沙制作。一些健康的东西可以抵御下午的低迷，我希望摆脱我的桌子，然后去睡午觉。唉，没时间打盹，但冰沙可以帮助我保持清爽。另外，我不会在下午冲过来，所以我可以花时间考虑我想要的冰沙味道。

香蕉通常是主食，我喜欢加入酸奶的蛋白质。酸奶的选择取决于你，但我总是用普通的希腊酸奶。一点点蜂蜜给它只是一点甜味，没有像冰淇淋奶昔那样品尝，肉桂几乎总是一个好主意。

在这一点上，我认为美国人通常会接触一到两汤匙花生酱，我承认我也不例外。我绝对崇拜这些东西。然而，这并不是一种在中东美食或者世界上大多数美食中都很受欢迎的食物。然而，芝麻酱是一个很棒的替代品。芝麻糊添加了一种美味的坚果味，以及一些很棒的蛋白质和你从花生酱中得到的同样的奶油味。

你需要什么

注意：要冻结香蕉，请等到它们完全成熟后，取出果皮，切成两半或四分之一，然后放入冷藏室的气密袋中。

要制作冰沙，请将香蕉，希腊风味酸奶，牛奶，蜂蜜，芝麻糊，肉桂，盐和冰块加入搅拌器中。原浆直到完全平滑，没有冰块残留。冷，冷。

（我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的，应该被认为是一个估计值，单个结果可能会有所不同。）