健康的方式来完善孩子们的学校午餐
孩子们是否每天都厌倦了同一个PB＆J？ 除了薯片和预先包装好的饼干之外，您是否想吃完午餐？ 你来对地方了。 这些棕色袋子午餐想法为您提供26种创造性和健康的方式 ，每天为孩子们的饭盒填充一个月：
- 比萨包装三明治 - 三种配料使这些包装可以放在一起，孩子们喜欢它们。
- 金枪鱼通心粉沙拉 - 这道冷意大利面沙拉是孩子们的最爱。 大人会喜欢它可以提前制作的事实。 尝试用沙丁鱼替换金枪鱼罐头 - 它们充满了心脏健康的欧米茄-3脂肪酸，孩子们将无法尝到差异。
- 中国鸡肉沙拉 - 罗马生菜，烤鸡肉， 橘子和预先包装的馄饨条是这款简单鸡肉沙拉的基础。 使用店内购买的亚洲酱料，或者在配方中加入自制酱料。
- 博洛尼亚和奶酪卷起 - 切片包裹乳酪棒的博洛尼亚，然后送达牙签。 适合学龄前儿童和小孩。
- 番茄汤 - 这是一个经典的儿童午餐 - 有充分的理由：他们喜欢它。 为孩子们不敢贸易的完整午餐添加奶酪三明治（热或冷）。
- 煮熟的鸡蛋 - 简单的鸡蛋是蛋白质，维生素A，核黄素和叶酸的重要来源。 另外，它很便宜，你可以在星期天煮六或七个鸡蛋，并整整一周把它们包装在孩子们的午餐中。
- 健康爆米花食谱 - 这种爆米花食谱开始于炉灶或空气爆米花。 但是营养酵母 （在保健食品商店中发现）得到了健康的提升，这种营养酵母含有丰富的氨基酸和B族维生素。 更好：营养酵母有一种俗气，所以这种爆米花的味道几乎像奶酪爆米花 。
- 肉丸卷 - 新月卷面团裹在预先煮熟的肉丸中，这是超级简单的食谱，孩子们会喜欢。 尝试尝试不同类型的肉丸 - 鸡肉，意大利等。
- 饭团 - 孩子们喜欢这些香脆的饭团（可以烤或炸），但令人惊讶的是他们充满了蔬菜！ 嘘 - 如果你不想告诉你的挑食者，不需要告诉你。 这些饭团可以预先制作，吃热，温或冷。
- 豌豆沙拉配培根 - 即使不喜欢豌豆的人也会喜欢这种酥脆的沙拉，里面装满培根，豌豆和花生，并加入甜甜的奶油酱 。
- 迷你菜肉馅煎蛋饼 - 这些一口大小的 菜肉馅 煎饼由迷你松饼罐（或普通松饼罐）制成，充满了风味和营养。 尝试添加切碎的火腿或炒蔬菜。
- 花生酱米脆饼 - 脆米糙米和糙米糖浆给经典的米饭脆皮提供了一种营养促进作用（它们的味道也很好）。
- 胡萝卜花生酱 ，涂在胡萝卜上或作为蘸料。
- 黄瓜三明治 - 这些简单的三明治不仅适用于茶。 当你使用切冰刀（比较价格）来制作有趣的形状时，孩子们会更喜欢这些黄瓜三明治。
- 健康的Kit Kat酒吧食谱 - 就像同名的糖果棒一样，只是由于糙米糖浆而变得更健康。 孩子们将无法尝到差异。
- 苹果片花生酱和格兰诺拉麦片 - 顶部切片的苹果与花生酱，巧克力酱油坚果黄油或巧克力核桃黄油和洒在一些格兰诺拉麦片。
- 海苔小吃（比较价格） - 脆皮，咸味和健康哦，这些薄纸小吃在日本和韩国很受欢迎。 在亚洲超市，健康食品商店或在线寻找他们。
- 健康巧克力饼干 - 这个食谱充满了心脏健康的燕麦，麸皮和坚果。 它具有适合完美柔软健康的巧克力饼干的正确质地。 孩子们会喜欢这个午餐盒。
- Deli Stromboli - 将午餐肉和奶酪放入冷藏比萨饼皮，滚动和烘烤的中间。 包裹在一个绝缘的午餐盒子里，孩子们可以毫不费力地做出一顿热三餐。
- 鳄梨酱 - 曾经被认为是健康的东西，鳄梨酱再次赢得了它作为健康食品的合理位置。 包装有心脏健康的欧米茄-3脂肪酸，鳄梨酱对于学校午餐来说非常适合。 只需添加一些全谷物玉米片。
- 日志上的蚂蚁 - 芹菜塞满了奶油奶酪，淋上葡萄干。
- 红薯芯片（比较价格）
- 奶油芝士和果冻三明治 - 这些简单的三明治是在米糕上制作的，这有助于保持馅料不会使面包浸湿。 孩子们也喜欢米饼有吸引力的紧缩。 尝试使用不同风味的年糕来做各种调味。
- 花生酱华夫饼三明治 - 全麦华夫饼是这些甜三明治的面包，涂上巧克力榛子酱 。 顶部配新鲜切片草莓。
- 土耳其与杏果酱和培根裹 - 这些包裹有每个人都喜欢的甜咸组合。 为了节省时间，使用预煮熟的培根。
- 鹰嘴豆泥 - 用作胡萝卜条，芹菜棒， 皮塔饼片和/或皮塔面包。
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