充满辛辣的善良,这Cajun烤玉米食谱为您的野餐提供多功能性。 他们可以烤,切片,并用于沙拉,莎莎,作为一面,或作为螃蟹煮沸的一部分。 这个选择完全取决于你。 调整调味量以适应您的味觉。
你需要什么
- 4至6耳玉米,外壳和丝绸被删除
- 1/2杯植物油
- 3汤匙Cajun调味料
- 洋葱3汤匙
- 2瓣大蒜
如何做到这一点
- 通过去除皮和丝绸来清洁玉米。 让玉米浸泡在水中长达2小时。 将剩余的成分放入碗中并搁置一旁。
- 预热烧烤到中等热量。 将玉米穗放在烤架上,煮5分钟,不断转动。 在烹调时间的最后5分钟内,将Cajun混合物加入玉米。 经常转弯。 一旦玉米完成,调味后变成褐色,从烤架上取下并上桌。
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 779 |
总脂肪 | 19克 |
饱和脂肪 | 1克 |
不饱和脂肪 | 13克 |
胆固醇 | 0毫克 |
钠 | 8毫克 |
碳水化合物 | 165克 |
膳食纤维 | 1克 |
蛋白 | 1克 |