用慢炖锅煮熟的素食烤豆制作烤肉，野餐或任何午餐或晚餐的美味配菜。 豆类是素食者蛋白质的重要来源，这种素食缸罐食谱是一种准备。 只要泡上豆子，把所有东西加入一个缸锅或慢炖锅，然后走开。 当你的烤豆正在烹饪的时候，你可以制作一批素食玉米面包或一份绿色沙拉，以便和你的晚餐一起食用 ，因为你的手上会有更多的时间！
如果你正在制作这道菜，一定要提前计划，因为它需要将豆类浸泡过夜，然后将原料放入慢炖锅。
向下滚动以获得更加超级简单的素食和素食，您可以使用便利的缸罐或慢炖锅进行烹饪。
另请参阅： 7个简单的素食crockpot汤尝试
你需要什么
- 1磅平托或芸豆
- 1个洋葱，切丁
- 2茶匙白醋
- 半茶匙盐
- 1/3杯红糖
- 1个6盎司罐装番茄酱
- 4汤匙番茄酱
- 1/4杯人造黄油
如何做到这一点
- 用水盖上豆子，浸泡过夜。
- 将所有成分，包括浸泡水，加入一个缸罐并搅拌混合。
- 低烹饪8到10小时。
如果你喜欢从头开始制作家常烤豆，而且你有甜食或者你正在为孩子做饭，那么你可能还想尝试一下素食烤菠萝配方。 或者，当您想要设置它并忘记它时，尝试其中一个其他容易的素食瓦罐食谱：
更多的素食和纯素缸瓦罐食谱尝试：
- 素食缸罐辣椒
- 易缸锅西班牙大米食谱
- 素食蔬菜通心粉汤
- 缸罐扁豆汤食谱
- 非常素食纯素缸罐辣椒食谱
- 印度蔬菜咖喱蔬菜在缸罐
- 缸罐甘薯和苹果砂锅
- 简单的素食分裂豌豆汤
- 素食大麦辣椒
- 缸罐咖喱饭和扁豆
- 瓦罐锅大米布丁
- 快速和容易缸罐苹果补鞋匠
- 容易的缸罐绿豆砂锅
*库克的笔记：
用慢炖锅烹饪可能非常简单方便，但按照一定的安全措施很重要。 对于初学者来说，总是从一个干净的空间开始，并确保你的柜台没有任何碎片。 注意慢炖锅的温度：如果你在家里并且有能力，在第一个小时开始高温，然后在剩下的烹饪时间内切换到低温，特别是如果你正在做易腐食品收集细菌。 确保慢炖锅的充满方式不超过三分之二，并避免打开盖子的诱惑，这会释放热量，直到完成！
资料来源：
Marcason，W.（2016年2月5日）。 慢炖锅的10个食物安全提示。 检索2016年12月11日，来自营养与营养学院，http://www.eatright.org/resource/homefoodsafety/four-steps/cook/10-food-safety-tips-for-the-slow-cooker
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 389 |
| 总脂肪 | 6克 |
| 饱和脂肪 | 1克 |
| 不饱和脂肪 | 2克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 193毫克 |
| 碳水化合物 | 70克 |
| 膳食纤维 | 16克 |
| 蛋白 | 18克 |