素食Crockpot扁豆汤食谱

这是一个超级简单的素食瓦罐锅配方 - 早上在慢炖锅里放入这种简单扁豆和蔬菜汤的所有材料,直到一天结束时才将它忘掉。 小扁豆汤对于主菜来说足够丰盛,但你总是可以加入多余的蔬菜,使其更加充盈。

就我个人而言,我现在正在学习爱扁豆。 它们超级便宜,比豆子煮得更快,并且充满了健康的纤维和蛋白质,这使得它们适合经济实惠的任何人,素食者,素食主义者和任何只想在没有太多现金或卡路里的情况下填饱肚子的人。 谁不是,这些日子?

在这个配方中的所有成分都是素食和素食 ,而且,如果您需要这种crockpot配方也无麸质,请务必使用无麸质或自制蔬菜肉汤,以便了解其中的含量。 这扁豆汤是兼容慢碳水化合物的饮食

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将扁豆预先浸泡在水中至少2小时,最好过夜。 排干,丢弃浸泡水。
  2. 将所有材料的小扁豆一起搅拌在缸罐中。 在crockpot中加热煮8到10小时。 享受你的crockpot小扁豆汤!
营养指南(每份)
卡路里 544
总脂肪 14克
饱和脂肪 2克
不饱和脂肪 3克
胆固醇 0毫克
3,364毫克
碳水化合物 98克
膳食纤维 39克
蛋白 31克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)