如果你喜欢西班牙大米，尝试这个简单的素食和纯素西班牙大米食谱，你可以在你的crockpot或慢炖锅中做出正确的选择。 使用蔬菜肉汤或水而不是肉基股票使这缸罐西班牙大米食谱素食主义者和素食主义者，并使用新鲜和罐装成分的组合使得它准备一个快速。
在这个食谱中，你已经有了西红柿罐头（尽管如果你愿意，你可以用新鲜的洋葱和青椒）替代新鲜的洋葱和青椒，并且使用莎莎酱可以快速添加一串香料，这样你就可以把这个配方在开罐的时间和剁一个洋葱和一个甜椒的时间一样多。
如何处理西班牙大米？ 作为配菜和任何墨西哥风味的素食主义者一起食用 ，或者用它来做素食卷饼。 剩菜剩饭吗？ 以下是关于如何使用剩米的几点想法。
你需要什么
- 2杯米饭
- 1个洋葱，切丁
- 1个青椒，切块
- 1 15盎司可以切块番茄，包括液体
- 1 3/4杯水或蔬菜汤
- 1 1/2茶匙大蒜粉
- 2茶匙辣椒粉
- 1茶匙洋葱粉
- 1/4杯莎莎
如何做到这一点
将大米，洋葱切丁，甜椒，番茄丁（包括液体）和水或蔬菜肉汤放入您的缸罐或慢炖锅中，并迅速搅拌以将各种成分混合在一起。
接下来，加入大蒜粉，辣椒粉，洋葱粉和莎莎，再加上快速搅拌即可。
盖上缸罐，在缸罐的低位置上煮6到8小时。
上菜前再搅拌一次。
就像在你的缸罐或慢炖锅中快速简单地制作素食餐一样？ 这里有更快速和简单的素食（和纯素食！）缸罐食谱你可能想尝试：
- 素食瓦罐锅蔬菜辣椒食谱
- 易墨西哥油豆
- 素食自制烤豆子
- 素食和素食主义者分裂豌豆汤食谱
- 甜菠萝烤豆
- 容易的缸罐绿豆砂锅食谱
- 蔬菜通心粉汤
- 豆腐和菠菜素食烤宽面条
- 非常素食缸罐辣椒
- 素食大麦辣椒
- 快速咖喱饭锅米和扁豆
- 素食瓦罐扁豆汤
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 174 |
| 总脂肪 | 1克 |
| 饱和脂肪 | 0克 |
| 不饱和脂肪 | 0克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 267毫克 |
| 碳水化合物 | 37克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 蛋白 | 5克 |