包一个袋子午餐，不会被交易
购买学校用品的最好的部分之一就是挑选出你的孩子每天喜欢去学校拿着棕色午餐盒的午餐盒。 一旦你有了这些设备，你需要填充它！ 你们都听过有关午餐盒内容交易的着名故事。 为了确保您打包的午餐被其他孩子羡慕，但您的孩子也吃过，请将您的孩子纳入计划过程。
如果小杰米不喜欢火鸡或玉米饼，那么为学校午餐准备火鸡沙拉包是毫无意义的。 记得查看我的十大布朗午餐食谱，以获得最佳选择。
这里有一些快速的午餐盒提示：
- 大多数学校的实际吃午餐时间只有15到20分钟，充满了分心。 确保您包装的午餐食物容易吃，包装在易于打开的包装中，并且不需要剥皮或特殊工具。
- 小孩在一次坐着时可能不会吃得太多。 想想包装开胃菜，而不是一个大三明治和整个香蕉 。 如果每个数量较小，您也可以包含更多选择。 用少量食物填满迷你松饼罐，用铝箔包装，并装入午餐盒。
- 小食品不仅容易让儿童操作，而且吃起来更有趣。 将三明治切成小块，使用小玉米饼做包装和小三明治包子，供应胡萝卜和胡萝卜 ，并将水果切成小块，以便让您的孩子感兴趣。
- 想想三明治和杓子的不同种类的面包。 尝试饼干，迷你华夫饼，米饼，迷你羊角面包， 皮塔面包 ，迷你松饼，小百吉饼，玉米饼，意式薄饼，葡萄干或肉桂面包。
- 如果您的孩子日复一日地需要同样的东西，那么请继续并包装它，只要整个膳食营养丰富，并且您确信您的孩子可以吃它。 孩子们不喜欢他们吃什么的很多改变。 您是否知道，在孩子通常愿意尝尝之前，需要10到12个新食物的介绍？
- 花点时间看看你的杂货店冷藏区的预先包装的午餐。 这些对孩子有吸引力，但不是很有营养。 你可以包装相同类型的小吃，但使用更健康的选择更多的孩子吸引力。
- 莎莎，鹰嘴豆泥，豆蘸料，或水果蘸有烘烤薯片和蔬菜或水果是很好的午餐盒选择，因为这些食物含有更多的维生素和纤维。
- 一定要考虑食品安全 。 将果汁盒或小型凝胶包冻结并放入袋中。 这种果汁可以让其他食物保持凉爽，并且在午餐时间内融化到恰到好处的温度和一致性。 使用一个绝缘热水瓶来做热汤，如炖汤和冷盘。 为获得最佳效果，请在加入热汤之前用热水冲洗热水瓶加热。 在加入冷汤之前用冰水冲洗以冷却热水瓶。
- 如果您自己制作小吃混合料，可以加入健康食品，如干果，无盐坚果，椒盐脆饼和烤饼干。 孩子们喜欢咀嚼脆脆，甜味或咸味的东西。
- 不要做三明治，可以考虑包装单独的三明治配料，让孩子在午餐时自己做三明治，也可以单独吃配料。 许多孩子一次不喜欢吃一种以上的食物，因为他们的味觉非常强烈。
- 谷物棒可以将很多营养物质放入孩子喜欢吃的食物中。 在配方中加入葡萄干，黑醋栗或其他干果以增加味道，颜色和营养。
- 一定要包括一些有趣的东西 - 一个贴纸，用保鲜膜包裹起来的饼干，三明治切成好玩的形状，或者用焦糖苹果棒（比传统的烤肉棒更安全）上的肉和奶酪或水果。
这些食谱当然可以用棕色包装袋包装，但市场上有如此精彩绝伦的高科技绝热午餐盒和麻袋，它们具有食品安全特性：热水瓶，可预先冷冻凝胶袋的空间，甚至湿的口袋湿巾和器具。 花一些时间浏览您的商店或网上的选择，并且您的孩子将全年配备齐全。
转到下一页获取食谱！
为孩子计划午餐和食谱时，份量大小至关重要。 这是一份关于小学午餐份量的一般指南：
- 两到三盎司的肉或奶酪
- 一片或两片面包或1/2杯谷物或大米
- 至少有两种不同的水果或蔬菜
- 1杯牛奶或4盎司乳制品
饭盒食谱
- 迷你鸡肉新月形面包三明治
这些可爱和可口的小三明治很有趣。 这些天你可以在大多数杂货店找到小巧的羊角面包。
- 个人分层沙拉
我的母亲在我上高中的时候经常做这个配方。 这是一个非常简单而美味的午餐。 - 金枪鱼三明治
我的食谱中的这些美味三明治可以提前冻结，然后塞入午餐盒; 它会在午餐时间融化到完美。 - 三文鱼蔬菜包裹三明治
这些微辣的三明治充满了可爱的质地和口味。 如果你的孩子喜欢Tex-Mex食物，这是他们的食谱！ - 鸡香蒜酱羊角面包三明治
这四种配料食谱非常容易制作，口味非常诱人。 - 法兰克斯豆豆汤
孩子们认为很难打败这种汤; 包装一个装满奶酪的小容器，让孩子在吃之前撒在汤底上。 - 土耳其鹰嘴豆泥三明治
准备好的鹰嘴豆泥是一个很好的定时器，但你也可以自己制作这些简单的三明治。 - 迷你英雄三明治
请记住，您可以根据孩子的口味制作三明治。 如果他或她不喜欢芥末，就把它放下！
- Cannellini豆蔓延裹
这种传播比鹰嘴豆泥更温和，也冻结美丽。 做一堆，你可以每周一次进入午餐盒。 - 番茄意大利式饺子汤
孩子们喜欢用他们的食物创造力; 将奶酪分开包装，以便它们可以洒在汤本身上，或考虑包装他们可以以相同方式使用的切丝蔬菜。
- BLT裹三明治
这些美味的三明治可以用小玉米饼做成，或者将包裹切成三分之一，这样更容易吃。 - 冷黄瓜汤
嘿，必须有一些孩子想要这个汤！ 不在吗？ 它就像你的青少年一样光滑，温和，酷。 - 酸奶油香蒜酱
将这个简单而可口的蘸酱放在午餐盒中，还有胡萝卜和小芹菜，你的孩子将举办派对！ - 巴马干酪金枪鱼三明治
把这个三明治放在一个容器里，然后切一些迷你全麦三明治面包。 让你的孩子们组装自己的神话般的三明治！ - 脆皮金枪鱼沙拉
在这种简单的沙拉中，罐装马铃薯条是“脆”的。 你也可以使用炒面炒面或花生。 - 鸡杂烩
如果你的孩子喜欢鸡肉，玉米和土豆，他们会喜欢这种汤！ - 鸡圣塔菲汤
您也可以提前制作这道美味的汤并将其冻结，然后重新加热并倒入温暖的热天。 - 奶油水果意大利面沙拉
这三种配料食谱非常快捷，非常美味。 - 华道夫鸡肉沙拉三明治
分开包装这个三明治的四种成分，让你的孩子自己组装。 - 更新的花生酱三明治
胡萝卜，葵花籽和葡萄干更新常规花生酱; 使用一个或全部三个！
- 虾沙拉三明治
如果他们在我的午餐盒里，我会把它们吞下去！ 对于孩子们，我会放弃卷心菜并添加更多的虾。 - 耐嚼的野餐酒吧
男孩，这些都是很棒的饼干 ！ 如果您的孩子不喜欢葡萄干，坚果或椰子，请将它们放在外面并替代巧克力片 。 - 燕麦饼干
我喜欢这个燕麦饼干的食谱; 这是耐嚼，脆脆，和美味。 - 耐嚼的谷物酒吧
世界上没有棒棒糖比这个棒棒糖更好。 你可以通过添加葡萄干等有益健康的成分使其健康（好，更健康）。 - 苹果酱格兰诺拉麦片饼干
这些饼干只是对我说'倒下'。 我喜欢甜苹果酱和脆麦片的组合。 - 酥脆花生酱曲奇饼
花生酱饼干用脆米片和巧克力片做得更好。 百胜。
- 花生开花
对于一个真正的享受，包装这些经典和美味的花生和巧克力饼干。 - 奶油曲奇
这种经典的饼干，在烘焙前用糖和肉桂卷成，是一款完美的午餐盒。 - 巧克力花生酱糖果
这个神话般的小不烤饼干/糖果食谱对你有好处，非常好吃！
当你计划棕色袋子学校午餐时，节省时间的一种方法是计划整整一周的午餐，当你做杂货店购物时。 有些水果可能需要额外的时间在柜台上的封闭纸袋中熟化。
您可以提前在装配线上为学校午餐制作三明治，并按照“ 冻结图表和提示”中的提示冻结它们。 事实上，在开始组装三明治之前先冷冻任何类型的面包，这有助于防止面包在涂抹黄油或其他涂抹酱时撕裂。