这个美妙的食谱使用奶油芝士和搅打沙拉酱，而不是蛋黄酱，所以填充物冻结并保持乳脂状。 味道和质地都很棒。
您也可以立即制作并制作这些三明治！ 这些三明治在秋季适合在夏季制作学校午餐盒。
如果您愿意，可以用三文鱼罐头制作这些三明治，或者使用鸡肉罐头或切碎的熟鸡肉。 这是一个很好的，可变的，可靠的配方。
你需要什么
- 1包/ 3盎司奶油奶酪（软化）
- 2汤匙鞭打沙拉酱（奇迹鞭）
- 1罐/ 6盎司金枪鱼（大块，沥干）
- 1/4杯葱（切碎的绿色）
- 1/4杯胡萝卜（切丝）
- 1汤匙柠檬汁
- 2汤匙黄油（软化）
- 8片面包（全麦或大三明治包子）
如何做到这一点
在一个中等的碗中，将奶油干酪和搅拌的沙拉酱混合并打至光滑。 搅拌排干的金枪鱼，洋葱，胡萝卜和柠檬汁，混合均匀。 此时，您可以在制作三明治之前将混合物冷藏至3天。
将软化的黄油薄薄地涂在面包的每片上，并将金枪鱼馅放在一半的切片上。 把面包片放在一起做三明治。
将三明治裹在冷冻包装袋中，放入加仑冷冻袋中。 使用食谱名称和制作日期的三明治标签并冻结。
要解冻，让三明治在冰箱里过夜解冻，或在早晨加入棕色午餐盒（请只使用绝缘午餐盒！），让三明治解冻至午餐时间。 确保三明治在完全融化的2小时内食用。
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| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 245 |
| 总脂肪 | 16克 |
| 饱和脂肪 | 9克 |
| 不饱和脂肪 | 4克 |
| 胆固醇 | 57毫克 |
| 钠 | 299毫克 |
| 碳水化合物 | 12克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 15克 |