“Start With”系列继续以罐装鲑鱼为焦点。 就像罐装鸡肉和火腿一样，罐装三文鱼几十年来一直是美国人的主食。 它有14盎司。 和7盎司。 罐头和每一点都可食用。 小骨头和皮肤被加工成如此柔软以至于会混入其他成分中; 骨头是钙的极好来源。
您可能能够在某些市场找到无骨，无皮的鲑鱼。
但首先尝试另一种类型; 我向你保证，没有人会知道你用产品制作的食谱中有皮肤或骨头。 还有一些食谱要求去除皮肤和骨头; 这很容易做到，只需轻轻地处理三文鱼。
三文鱼罐头有两种基本形式; 红鲑或红鲑鱼，以及密友或粉红鲑鱼。 粉红鲑鱼价格便宜，口感温和，适合鲑鱼的颜色和味道不那么重要的菜肴; 汤，砂锅和三明治酱 。 红鲑鱼适合冷凉的沙拉和想要打动的场合！
三文鱼的营养使其成为您储藏在食品室中最有价值的食物之一。 这是非常丰富的欧米加3脂肪酸，这可能有助于预防心脏病和中风的重要营养素。 它含有丰富的蛋白质和维生素A，以及B族维生素的复合物。 所以，用这款美妙的产品让更多的鲑鱼融入你的生活。
从罐装三文鱼开始
- 三文鱼羊角面包三明治
这款漂亮又超级简单的食谱将三文鱼沙拉夹在两片开裂羊角面包之间。 - 三文鱼馅饼
这种经典的舒适食物非常美味，配土豆泥，青豆和水果沙拉; 或者用馅饼作为汉堡包，使用一些全麦面包，蛋黄酱，生菜和番茄。