这些美味的慢炖锅土耳其腿很容易在预算和充满味道。 酸甜的烤菠萝酱配菠萝，赋予它异国情调的岛风味，而慢炖锅则是一种简单的烹饪方法。
随意添加一些切碎的绿色洋葱或切碎的大蒜丁香火鸡腿一些额外的味道。 甜椒块或小条也不错。
涉及的内容很少。 只需将火鸡腿放入慢炖锅中，将简单的自制酱倒在它们上面，然后按下按钮。 去你的一天，回家吃美味的饭。
将这些火鸡腿用米饭，面条或土豆以及您选择的侧面蔬菜装满您的日常用餐。
你需要什么
- 4至6条火鸡腿
- 犹太盐和新鲜研磨的黑胡椒
- 1/2杯番茄酱
- 5汤匙苹果醋
- 1汤匙伍斯特郡酱
- 4汤匙黑糖
- 1茶匙液体烟雾，可选
- 1罐（8盎司）压碎菠萝，排水良好
- 1/2杯切碎的洋葱
如何做到这一点
- 轻轻地润滑慢炖锅的餐具衬垫。
- 将火鸡腿放在慢炖锅中，撒上盐和胡椒粉。
- 在一个碗里，结合其余的成分; 把勺子放在火鸡腿上，然后转动，以很好地覆盖腿部。 低温烹饪7至9小时。 如果煮得太久，它们可能会分崩离析，所以在大约7小时后开始检查它们的嫩度。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 2479 |
| 总脂肪 | 94克 |
| 饱和脂肪 | 24克 |
| 不饱和脂肪 | 31克 |
| 胆固醇 | 1,206毫克 |
| 钠 | 2,244毫克 |
| 碳水化合物 | 24克 |
| 膳食纤维 | 1克 |
| 蛋白 | 363克 |