思慕雪中的芝麻酱? 如果你正在考虑在沙拉三明治或陀螺仪上撒上薄薄的蒜味酱 ,再想一想! 这个配方需要简单的,未经调味的芝麻糊,形成该酱的基础,并增强无数其他中东食谱。 事实上,芝麻酱对各种美食都是很好的补充。 如果你喜欢它在冰沙里,很可能你会喜欢它,从羽衣甘蓝片到焦糖酱 。
结合香蕉和日期糖浆,芝麻酱为这款冰沙带来温暖的浓浓味道,同时平衡了水果的甜味。 寻找可以找到的最简单的芝麻酱,就像来自Soom Foods的那种,它是用白色Humera芝麻籽制成的。
小贴士:对于浓稠冰霜冰沙,请在混合前将香蕉块冻结。 只有手头有室温香蕉? 如果你愿意,可以将一些冰块倒入搅拌机中。
你需要什么
- 1杯牛奶或豆浆(或你最喜欢的
- 乳品免费牛奶替代品 )
- 1个中等香蕉,切成大块(约3/4杯或120克)
- 1汤匙芝麻酱(芝麻酱),购买或
- 自制
- 1汤匙
- 日期糖浆(也被称为silan或日期蜂蜜)
- 肉桂味(可选)
如何做到这一点
将牛奶,香蕉,芝麻酱和椰枣放入搅拌机中。 脉冲几次,然后混合30到45秒,或者直到平稳。 如果需要,倒入玻璃杯中,加入少许日期糖浆和肉桂粉。 立即服务。 请享用!
营养指南(每份) | |
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卡路里 | 204 |
总脂肪 | 5克 |
饱和脂肪 | 1克 |
不饱和脂肪 | 2克 |
胆固醇 | 0毫克 |
钠 | 55毫克 |
碳水化合物 | 38克 |
膳食纤维 | 4克 |
蛋白 | 4克 |