摩洛哥苹果和香蕉奶昔食谱

摩洛哥非常流行水果奶昔或冰沙。 尝试这种简单的苹果和香蕉奶昔食谱,营养丰富的小吃或在斋月期间作为开斋节的一部分。

你需要什么

如何做到这一点

  1. 将苹果,香蕉和糖放入搅拌器中,加入约1/2杯牛奶。 混合,直到奶油和光滑。
  2. 逐渐添加剩余的牛奶并混合,直到混合好,泡沫丰富。
  3. 如果你喜欢你的摇匀速度很快,那么在搅拌机中加入一把冰块,再搅拌一分钟以粉碎冰块。
  4. 倒入眼镜和服务。
营养指南(每份)
卡路里 241
总脂肪 6克
饱和脂肪 3克
不饱和脂肪 1克
胆固醇 16毫克
72毫克
碳水化合物 45克
膳食纤维 4克
蛋白 6克
(我们食谱的营养信息是使用成分数据库计算出来的,应该被认为是一个估计值,单个结果可能会有所不同。)