寻找制作牛油果包裹的完美方式，或者用一些裹着三明治的剩余鳄梨酱 ？ 尝试这种健康的加州式鳄梨鹰嘴豆泥裹三明治配方鹰嘴豆泥，鳄梨，和豆芽。 牛油果吐司可能是最新的食品趋势，但素食主义者和加利福尼亚人热爱鳄梨，几十年来一直将鳄梨加入三明治，烤面包和卷饼中。
这是制作简单，健康的鳄梨皮午餐的完美方式。 你可以在包装中使用素食奶油奶酪，但鹰嘴豆泥更健康，更少加工，而且味道也很好。 你也可以添加一些咸菜或咸菜 。
你需要什么
如何做到这一点
- 如果你的面粉玉米饼已经放在冰箱里，可以让它们静坐一两个小时，或者在微波炉中几秒钟（十秒钟，顶部）将它们炸开，使它们达到室温。
- 将鹰嘴豆泥撒在面粉玉米饼的中心。 在鹰嘴豆泥顶部排列其他配料，并将其包起来，以便进行快速素食和素食的鹰嘴豆泥三明治包装。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1806 |
| 总脂肪 | 54克 |
| 饱和脂肪 | 16克 |
| 不饱和脂肪 | 19克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 4,429毫克 |
| 碳水化合物 | 283克 |
| 膳食纤维 | 30克 |
| 蛋白 | 47克 |