一个简单和容易的素食豆recipe食谱。 在这种素食和印度尼西亚纯素食主义食谱中，豆is被加工成甜味和浓稠的酱油，类似于印度尼西亚酱汁。 鼓舞人心！
如果你喜欢探索全球美食，一定要看看这个来自世界各地的素食食谱 。
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你需要什么
- 2汤匙油
- 1/2洋葱，切成薄片
- 1块豆，，切成1/2英寸的立方体并油炸
- 1个番茄切碎
- 1/4杯酱油
- 3汤匙红糖
如何做到这一点
- 在锅中加热2汤匙油。
- 加洋葱炒至洋葱变成半透明。
- 加番茄，再炒2-3分钟。 然后，添加酱油，糖和豆and，并混合，直到涂好。 如果酱太浓，可加点水。
- 趁热蒸过米饭。
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 227 |
| 总脂肪 | 6克 |
| 饱和脂肪 | 2克 |
| 不饱和脂肪 | 2克 |
| 胆固醇 | 0毫克 |
| 钠 | 1,887毫克 |
| 碳水化合物 | 33克 |
| 膳食纤维 | 2克 |
| 蛋白 | 14克 |