夏季最佳素食豆沙拉食谱的集合。 带上健康和高蛋白素食或素食豆沙拉到您的下一个户外野餐或聚餐，或者只是享受其中一种豆沙拉营养丰富的低脂肪和高纤维夏日午餐。
想要更多的沙拉想法？ 查看这些数十种健康有趣的沙拉食谱 ，包括绿色沙拉， 意大利面沙拉 ，豆沙拉等。
05年1月
黑豆和芒果沙拉素食芒果和黑豆沙拉。 用新鲜的芒果，这个简单的豆沙拉配方是在炎热的夏日完美的。 它受墨西哥风味的启发 - 用酸橙汁，新鲜香菜和墨西哥胡椒，可以省略一点点驯化热量。 一旦你将芒果切丁 ，这种豆沙拉会让你准备一分钟。
05年05月
白豆和荷兰芹沙拉Ian O'Leary / Getty Images 在这个简单的素食白豆夏日沙拉中 ，使用任何你喜欢的白豆 ：cannellini，海军豆，甚至黄油豆或鹰嘴豆都可以在这种快速豆沙拉中很好地工作。 这种豆沙拉旅行得很好，所以把它收起来，在夏日的阳光下享受！
05年3月
西南豆，甜椒和玉米沙拉珍妮克/盖蒂图片社 一种简单而美味的黑豆沙拉，适合西南风味的餐点，配以青柠汁和辣椒调味的素食野餐。 一定要使用新鲜的食材，以获得最佳的风味。 尝试减少这种简单的豆沙拉中的脂肪，只需添加一汤匙或一小杯橄榄油，而不是全部。 即使减少油脂，新鲜的口味仍然会成为你曾经拥有的最好的豆沙拉之一。
04年05月
素食豆沙拉配甜椒食谱Cglade / Getty Images的黑豆沙拉照片 无肉甜椒和豆沙拉，这种素食和纯素食食谱非常适合野餐，家常菜或烧烤，尤其是如果您的花园里有很多青椒或您有剩余的剩菜用完。 这个食谱是用红色，绿色和黄色的青椒，切丁的红洋葱，黑豆，新鲜的香菜和红酒醋汁制成的。
05年05月
简单的素食三豆和葡萄沙拉食谱葡萄沙拉配方三个豆 - 完美的冷却夏季沙拉。 夏季，葡萄沙拉几乎和小豆沙拉一样受欢迎，适合夏季烧烤，野餐或便餐。 这种素食（如果使用龙舌兰花蜜代替蜂蜜和普通芥末，而不是蜂蜜芥末，几乎是纯素的 ）三种豆类和葡萄沙拉是用鹰嘴豆，芸豆，白豆，黄瓜和葡萄制成的。 它也是无麸质的。